Как есть чтоб похудеть.

Уж не знаю с чего начать - начну с режима.
Ха-ха, типа, причем тут он? А притом!!!
Лег в два, с утра схватил какую-нить фигню с холодильника и поскакал на работу, там буфет, а там... повкуснее, побольше пожирнее. Вечером порадовал себя особо "вкусным" -а почему бы не макароны.. с сыром... с кетчупом... майонезом. Потом чай. Со сладким.
Теперь вычеркиваем отсюда лишнее "слово" - "лег в два.
Вот эта зараза - отуствие режима и мотивированности и путает все карты.
А фиг знаете ли.. ложитесь хоть и в два.
Только чтоб готово было на завтра все, что вы будете есть.
Вареная грудка курицы, мелко порезанная и упакованная в баночки-контейнеры.
Мандарин (почищенный, по долькам разделенный) в маленьких контейнерах.
Творог со сметаной ( не забываем - творог 0% (да-да, знаю, гадость, и полезного там ничего нет - так и в 5% тоже нет, хаха)
тоже в баночку, и тоже в МАЛЕНЬКУЮ.
Мармеладки в полиэтиленовый пакетик (штуки три, одной обязательно поделиться с сослуживицей).
Зубочистки, салфетки, лажки - все должно быть готово.
В общем, у вас должно быть время это приготовить.
Выкраивайте, иначе вашей затее похудеть - придет полный и толстый крах.
Что важнее - полчаса у компа - или приготовить себе на завтра нормальную ЕДУ???
ДА в баню комп с инетом... с новостями, РБК, фильмами, порнухой, мультиками, каталогами, форумами и прочим.
Вы ж перл творения - пошли-ка на кухню и сготовили себе быстренько вкусняшек на завтра...!!
Шагом марш!!!
Про контейнеры - слово скажу одно.
Они должны быть МАЛЕНЬКИЕ. Совсем МАЛЕНЬКИЕ. ОЧЕНЬ!!!
формой на одну большую котлету. НЕ нужно больше...
ТО, что мы считаем порцией - давно не порция.. а порция в квадрате.
Слишком много едим, за последние годы по исследованиям ученых размеры порций
увеличились почти в два раза.
Мрачно.
А в Африке дети недоедают... Шутка.
Плохая.
Ну, в общем, в меру, грамотно и гармонично.
И тогда - животик до колена - бай-бай!!! )