ДИП-25 - РАСПОЗНАЕМ ВРЕДИТЕЛЬСКИЕ МЫСЛИ

ДИП-25 - РАСПОЗНАЕМ ВРЕДИТЕЛЬСКИЕ МЫСЛИ Задания на день

+Читать КП и другие необходимые карточки не менее 2- раз в день
+Есть сидя, медленно и внимательно
+Не забывать поощрять себя
+Выполнять спонтанные и запланированные упражнения
+Написать план питания на завтра
+Письменно отметить, все, что съел
+Работать над тем, чтобы смириться с необходимостью делать то, что нужно для похудения ("Ну, ничего")
+Записать несколько вредительских мыслей, выявленных в течение дня

ОТЧЕТ:

Сегодня я выявил вот такие вредительские мысли...
1) Еще можно (до 12-00) и это не так уж вредно (о кукурузных хлопьях) - съела грамм 20... .
2) Некогда с овощами возиться (по плану на ужин были) - заменю на кефир. Заменила.
Рейтинг:  +7
60кг идеала
11 ноября 2011 года 192 3
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru ДИП-25 - РАСПОЗНАЕМ ВРЕДИТЕЛЬСКИЕ МЫСЛИ
  Задания на день
+Читать КП и другие необходимые карточки не менее 2- раз в день
+Есть сидя, медленно и внимательно
+Не забывать поощрять себя
+Выполнять спонтанные и запланированные упражнения
+Написать план питания на завтра
+Письменно отметить, все, что съел
+Работать над тем, чтобы смириться с необходимостью делать то, что нужно для похудения ("Ну, ничего")... Читать полностью
 


Дневник 60кг идеала:



Комментарии:

11 ноября 2011 года
+1
Еще можно (до 12-00) и это не так уж вредно (о кукурузных хлопьях) - съела грамм 20
Это у меня постоянная мысля, но можно ж ведь!

11 ноября 2011 года
+2
Прошу прощения, что без стука, но это очень странный совет: "Работать над тем, чтобы смириться с необходимостью делать то, что нужно для похудения ("Ну, ничего")"
Это что-то типа: "Ну ничего, еще денек/недельку/месяц помучаюсь, а там .... (здесь вставить что нравится - оторвусь, будет опять хорошо и тд.). Как покорное подчинение чьей-то воли, сложившимся обстоятельствам. Ясно же, кто решает худеть/не худеть, есть/не есть. Если не ошибаюсь, истинное смирение - это принятие. А принять - "начать относиться как к естественному или своему, без протеста и оценок. Не бороться, не пытаться изменить (силовыми методами), начать мирно сосуществовать, пытаться дружить или использовать, начать в этом просто жить, не ставя это в центр внимания, а принимая как естественные условия жизни".
В общем, если я не к месту, извиняюсь еще раз.

11 ноября 2011 года
0
Natty пишет:
Прошу прощения, что без стука,
не страшно, всегда рада новым людям

"Ну, ничего!" - это обозначение в22 день тренинга


Оставить свой комментарий
B i "