порадовала себя салатом) 200ккал.

сфоткать не успела)))
и так состав
сыр примерно 50гр
курица примерно 50 гр
огурец грамм 50-80
я все на глаз делала из расчета на маленькое блюдце.
сыр огурец натереть на терке крупной курицу вареную руками покрошить
заправила все это ложкой сметаны.
украшаем красиво и медленно жуем... очень вкусно)))
я посчитала у меня вышло около 200ккал в блюдце)