2 км за 15 минут

Не могу жить без бега. Дается с трудом, а тянет побегать с каждым днем все сильнее и сильнее.
Сегодня осваивала новый способ бега - по методу POSE.
Бежать намного легче!! ноги не устали, голени отлично себя чувствуют! Икры правда начинают побаливать...
Одеваюсь на пробежку так:
если по науке то три слоя: спортивное белье, термофутболка, флис с высоким горлом и непродувайка от ветра.
Низ - колготки хб, штаны- непродувайки, кроссы - беговые, дышашие, с шерстяным носком. Шапка, поверх нее накидываю капюшон от куртки. Теплые перчатки.
2 км за 15 м.
Иду к цели - 3 км за 9 минут))
Еда - молочка. Немного сахара. Чаи.
Растяжки поделала - теперь могу ногой включить и выключить свет в комнате - дотягиваюсь до выключателя)))
Жить-то как захотелось сразу)))
На вечер - массажик, обертывания, ароматерапия.
Сейчас поскачу в Спортмастер, гляну там одну такую штучку - тренажер для укрепления внутренней поверхности бедра...