Меню на 2 дня, ккал 1200, 32 гр жира в день.

Среда:
Завтрак- чай с молоком (200 мл), язык говяжий отварной (70 гр), салат из моркови с яблоками (150 гр),
Второй завтрак – фруктовый салат (200 гр)
Обед – суп грибной – 2 половника (200 мл), рыба отварная (100 гр), овощи тушеные (баклажаны, кабачки цукини, морковь) (300 гр), компот из ягод (200 мл)
Ужин – индейка тушеная с морковью (100 гр), гречка отварная (100 гр), перец болгарский свежий (100 гр), чай зеленый (200 мл)
На ночь – Ряженка (200 мл)

Четверг:
Завтрак - Кофе черный (200 мл), каша пшеничная (150 гр), Ягоды (смородина) – (200 гр)
2ой завтрак – персик (200 гр)
Обед – рассольник вегетарианский – 2 половника (200 мл), салат из болгарского перца с капустой белокачанной (200 гр), говядина, запеченная в духовке (70 гр), компот из свежих (замороженных) ягод – 200 мл
Ужин – белое мясо птицы (запеченное в духовке) (70 гр), капуста цветная тушеная (200 гр), чай каркадэ (200 мл)
На ночь – кефир обезжиренный (200 мл)