Гармония с собой - гармония с едой.

Проблемы питания или как похудеть без самоограничений. Современный взгляд специалистов в области диетологии на проблему зависимости от еды. На протяжении многих лет по всему миру диетологи назначали всевозможные диеты. В конце концов, разочаровавшись в результатах, стали интересоваться психотерапевтическими возможностями решения этого вопроса. И в итоге в корне изменили свой подход к проблеме.
Что бывает при стремлении похудеть: многие из тех, кто одержим страхом перед лишними килограммами, вынуждают себя постоянно следить за содержанием своей талелки, а в результате все хуже и хуже. Сегодня множество людей считают себя толстыми, но при этом им не удается добиться стабильного снижения веса.
Это явление, известное как когнитивное самоограничение, есть бессознательная установка, которая заставляет ограничивать или пытаться ограничивать себя в еде. Таким образом, наше поведение больше не поддается регуляции нашими ощущениями, такими как:чувство голода и вкусовыми склонностями, а целиком подчиненно интелекту. Человек живет некими установками, подвластен пищевым стереотипам, навязанными семьей, обществом и традициями.
Мы разделяем продукты на те, от которых полнеют и те, от которых худеют, При этом, не учитываем свои внутренние потребности. В результате тело отвечает мощным противодействием и тогда человек получает то, чего не ожидал: прибавка массы тела, страх перед стрелкой весов, чувство вины и депрессия...