Привет всем красавицам!!! Нашего полку прибыло
А вместе веселее и поддержка друг друга очень здорово помогает!
На этой неделе Галина - наш идейный вдохновитель, немного занята. Посему я буду давать задания и отвечать на вопросы.
Итак на этой неделе перво-наперво:
Составить план красоты(ухода за собой) на неделю. Помним, что все наше тело и ручки, и ножки, и волосы, и лицо хотят, чтобы о них позаботились.
Следим за питанием. Различаем голод и аппетит. АППЕТИТ обманываем и преодолеваем. ГОЛОД - кушаем сытную еду.
Упражнения обязательно каждый день.
Хвалим себя. Думаем о себе только положительно!
Пишем отчеты - получаем похвалу и восхищение!
ВАЖНО: Все задания нужно ДЕЛАТЬ. Можно просто прочитать задания, сказать себе, что это здорово, помогает(наверное) и... не делать ничего.
Хочу обратить внимание на то, что все, что мы делаем - мы делаем для СЕБЯ, для улучшения своего здоровья и внешности, для повышения самооценки и уверенности в себе.
Делая, мы получаем опыт и приобретаем полезные привычки. Примите решения заботиться о себе, найдите время.
"Тот, кто хочет, ищет возможности, а кто не хочет, ищет оправдания!"
И конечно все отчеты пишем сюда
Вместе мы, поддерживая друг друга, добъемся потресающих результатов! Так держать!
Почему ты решила, что нужно корректировать?
Круто! Ты - героиня!
Чтобы не было желания есть всякую фигню, нужно позаботиться о том, чтобы полноценно сытно поесть 3 р. в день. А для этого продумать что ты себе приготовишь и закупить продукты заранее. Овощной супчик это хорошо, но постный белок обязательно добавь - вареную курицу, рыбу или мясо, фасоль(можно из банки).
Обрати внимание на АППЕТИТ. Когда тянет что-то вкусненькое схватить.