Эффективная диета для очищения организма

Диета довольно жесткая, выдержать очень трудно. Но результат превосходный - 5-7 кг за десять дней. При соблюдении диеты необходимо принимать витаминный комплекс.

Каждый день следует выпить более 1,5 литров минеральной негазированной воды, плюс разрешается 2 чашки кофе без сахара и сахарозаменителей объемом не более 200 мл. При приготовлении говядины или рыбы допускается использовать лимонный сок, перец, овощи. При диете полностью исключается использование соли.



1. День - картофель отварной в мундире - 500 г.



2. День - обезжиренный творог - 500 г.



3. Отварные яйца - 6 шт.



4. Отварная говядина (при варке положить в бульон овощи, специи - кроме соли!), бульон вылить, использовать только мясо - 500 г.



5. Рыба отварная, сбрызнутая лимонным соком по желанию - 500 г.



6. Кефир 1-2,5% - 1-2 л.



7. Овощи (свежие или тушеные) - 500 г.



8. Сыр твердый, разных сортов - 500 г.



9. Яблоки 1 кг.



10. Отвар шиповника.

Выходить из диеты нужны осторожно. Не следует набрасываться на еду и напитки, постепенно вводите в рацион овощи, молочные продукты, рыбу, курицу и т. д. Если придерживаться режима, принимать пищу не позднее 18-19.00 часов - результат диеты будет держаться около года.
Повторять диету рекомендуется не чаще 1 раза в год.