Отчёт за месяц

Ну вот, наконец-то, на прошедшей неделе мой вес сдвинулся с одной точки. Я стала весить 74,6 кг, уже больше семи лет, я так не весила. У меня праздник ("надо съесть торт" - это моя семья так шутит). За неделю вес снизился на 1.3кг. Всего на 6.3 почти за месяц.

17 ноября будет месяц, как я начала сидеть на диете "Подсчёт калорий" и вести дневник питания. Не всё я соблюдаю правильно.
На день рождения к подруге попала (ела мясное и немножко каллорийного салатика, торт и многие другие вкусности есть не стала). В голову пришли мысли: это же сколько каллорий я поглощала раньше на юбилеях, вечеринках, когда не считала их. Мяско, салатик один-другой, кусочек торта. Вот откуда лишний вес.
Завтра уезжаю в командировку на 4 дня. Там придётся много ходить, рано вставать, поэтому диету свою не смогу соблюдать, нужна энергия, боюсь, чтобы не было слабости. Немного собъётся ритм. Не хотелось бы кг набирать.