Читаю книгу Т. Малаховой "Будь стройной", пришла к выводу, что аптечные витамины не полезны!
Осень, организм требует чего нибудь такого :Сладкого, острого, кислого!
Решила сделать все в одной миске, а потом сделать конфетки!
В начале все продукты приготовила взвесила, потом все прокрутила на мясорубке,
прямо скажу труд не из легкий. Решетка забивалась, пришлось добавить зерно
гречки, и смесь из 6 ти злаков, для полезности чтобы снизить Г. И. отруби.
Но пока еще я не умею посчитать Г. И. всего продукта. Я думаю, что и это будет освоено!
Состав:
корень имбиря (80 г)
Изюм кишмиш (50 г)
кужут семя (50 г)
Курага абрикосовая (50 г)
Инжир сушеный (54 г)
Лимон (100 г)
Мед пчелиный (200 г)
Крупа гречневая ядрица (50 г)
овссянные отруби (50 г)
отруби мяхе (50 г)
Семя подсолнечника (50 г)
Грецкий орех (15 г)
Крупа овсяная (50 г)
Фундук (50 г)
чернослив (50 г)
Лён, семя льна (50 г)
У меня получилось 1кг готового продукта.
На 100 грамм продукта : 296 ккал;белков - 6.8 ; жиров - 13.3 ; углеводов - 40.4 ;
И вот какие конфеты у меня получились
Читаю книгу Т. Малаховой "Будь стройной", пришла к выводу, что аптечные витамины не полезны!
Сейчас выпила чаю около литра и вприкуску с этой конфеткой!Энергия просто прет!Пробуйте вам понравится !
Томочка, ты для особо одаренных
Вот такие усредненные цифры у меня получились!Заметила после чая с такой конфетой очень большой прилив энергии !
Причем состав можно менять в зависимости , от имеющихся продуктов . Пикантность дает лимон и корень имбиря ,мед дает
сладость ну и витамины !Желаю творчества !А если это все готовить вместе с детками ,то они с удовольствием будут это кушать !