Утро: овсянка, йогурт, вода.
Перекус: зерновой хрумстик на фруктозе, вода.
Обед: салат из капусты с маслом растительным,
Язык, тушеный с овощами.
Ужин: огурец, консерва из тунца в собственном соку.
Как-то так. Многовато и без фруктов.
Утро: овсянка, йогурт, вода. Перекус: зерновой хрумстик на фруктозе, вода. Обед: салат из капусты с маслом растительным, Язык, тушеный с овощами. Ужин: огурец, консерва из тунца в собственном соку. Как-то так. Многовато и без фруктов.
Читать полностью