О провалах всегда сложно писать, хотя я вот почитывала тут свой ЖЖ (который не веду уже полгода, с тех пор как пришла сюда), и наоборот заметила, что там я больше делилась своими невзгодами, а вот об успехах умалчивала... то ли читатели у меня такие, то ли еще что, но тут, на дайетс. ру, все наоборот!
нет, я и проблемами делюсь, но все же в своем ЖЖ я никогда по-моему так откровенно не писала и о хороших вещах в моей жизни
безусловно, это меня радует!
Но вот тут я малость замолчала проблемы именно диетического плана, что не совсем правильно... вернее, ни для кого не секрет, что в эти выходные у меня случился молочный зажор
но если бы дело только этим и ограничилось, то ничего страшного я думаю... Хуже то, о чем я не упомянула - что помимо молока я кушала много и практически без разбору... Так, я за 2 дня прикончила в одиночку 400-грамовую банку мёда... и вообще все съедобное, что было в холодильнике - а именно около 200 граммов хлеба "8 злаков", плитку шоколада, 200 гр. сыра и порядка 100 гр жевательного мармелада... вроде как еще что-то было, но я уже не упомню. В общем, подмела под чистую все (ну разве что мармелад еще остался), так что даже завтракать нечем было
Хорошо быть холостячкой, иначе зажор грозил быть еще масштабнее))))
Началось все в пятницу после ресторана с Деннисом - хотя вру, началось еще до него, а именно с четверга, когда я стала в огромных количествах пожирать свой любимый Lindt Intense Orange...
Но вообще в тот вечер я ехала домой даже без задней мысли - сыта ж была! а приехала и пошло-поехало: "все равно я сегодня уже наелась, от кружки молока ничего со мной не будет... и вообще у меня болит горло, мне показано горячее молоко с медом!" ну и понеслась душа в рай...
Легла я в пятницу поздно, где-то около 2х ночи, а проспала почти до 17 следующего дня! О_о ну это неудивительно - отсыпалась за прошлые выходные в Питере... я категорически не могу понять моих питерских друзей, которые, прекрасно зная, что их доча разбудит их в 8-9 утра, ложатся спать в 3 утра, а то и позже! я кое-как от них отделывалась в час ночи, но все равно не высыпалась нифига... В общем, надо было отоспаться, что я и сделала.
Я думала, что в тот день вообще не буду есть... вернее, я хотела сделать разгруз на молокочае, но в итоге так и не смогла просчитать, сколько мне надо этого самого молокочая сделать, учитывая, что я встала в 5 вечера и вообще-то надо бы постараться лечь спать в адекватное время. Т. е. по всему выходило, что времени бодрствовать у меня оставалось часов 8 и делать разгруз за это время как-то бессмысленно. Да и вообще - вредно!
На этом я и порешила, проколобродив до 4х утра и уговорив к этому времени оставшиеся почти 1,5 л молока без всякого чая, зато с вышеперечисленным шоколадом, медом, сыром и т. п... А что? я ж болею до сих пор! и вообще у меня живот тянет от месячных!
В воскресенье я проснулась опять с мыслью, что уж СЕГОДНЯ-то надо, надо разгружаться! только вот разгружаться было не на чем
даже молока не осталось... зато осталось полбанки меда! )) и я его радостно прикончила где-то к 6 вечера, когда пора было собираться на хоккей... На хоккее я схомячила 6 горсточек смеси "сухофрукты-орехи"...
Когда я вернулась домой, я была бы не против продолжить банкет, спасло меня только то, что дома есть было категорически нечего... Печально закусив сырым кочанчиком брюссельской капусты, я решила с понедельника срочно брать себя в руки... Критично осмотрела себя в зеркале, провела задушевную беседу на тему "ну Даша, ну да, плохо себя вела, но смотри же, внешне ничего пока (ПОКА!) не изменилось, т. е. если взять себя в руки, то можно будет избежать плачевных последствий. Главное, не продолжать в том же духе, что и последние уже полторы недели..."
Ну и что, по результатам вчерашнего дня я считаю я даже неплохо справилась - шоколада было всего 40 граммов (против 80 граммов в день в среднем за предыдущую неделю), в остальном исключительно полезная еда, по калориям едва дотянула до 1200, и "согрешила" только тем, что около 8 вечера из-за голода съела вареное яйцо... Зато напрочь отмела мысль про жевательный мармелад, оставив его на утро! =)
Грустно осознавать, что у меня все же закончился "терапевтический заряд", но я надеюсь, что мне удастся выкарабкаться... я очень хочу как минимум удержать этот вес, а в идеале все же достичь желанного веса - 57 кг... В любом случае, я не хочу, чтобы возвращался этот жирный ужас!! (((
и я с тобой, Даш.... у меня с пятницы обжираловка непрекращаемая.....
ты ж уже сделала ответственное дело)) призналась себе во всем) покаялась))
теперь снова в строй!!!!
да видимо ничего... просто достигла уже кондиции, когда вроде "ничего", обычно самый лучший мотиватор это "ужас-ужас-ужас!!!" при взгляде в зеркало
а чего делать будем? рот скотчем заклеивать??? и спорт активный)))
вот это вечная ерунда.... ничего - это и есть НИ-ЧЕ-Го!!!
нам нужен план по выводу нас из такого состояния!
и я сегодня творожком начала утро, пообедала плотненько, но не переела) на полдник кефирчик с клетчаткой) а с ужином еще не решила... видимо, на ужин у меня будет тренировка с Джилл))))