Что думаете о 35-дневной диете?

Пришла рассылка с одного из подобных сайтов... Я задумалась - может стоит попробовать? Что думаете по поводу такой диеты, подруженьки?

Диета на 35 дней – жесткое испытание для организма.

Основные рекомендации диеты

• Пить можно негазированную воду (минеральную, столовую), желательно подогретую до температуры тела

• Общий объем жидкости – 1.5 л (не больше, но и не меньше)

• Если в процессе диеты произошел срыв, расстраиваться не стоит – ее можно продолжить с места завершения

• При непреодолимом желании съесть ломтик шоколада или кусочек торта – позвольте себе это, но всего лишь раз и только в утренние часы (до 12.00)

• Ужин стоит завершить до 19.00

• Картофель можно употреблять лишь в оговоренные дни, в остальное время он полностью противопоказан

• В преддверии диеты поужинать придется не позднее 16.00

• Для повышения эффективности рекомендуется использовать антицеллюлитный крем – его стоит втирать дважды в день на протяжении 20-ти дней, один раз в день – на протяжении последующих 10-ти и через день – еще 30 дней

• В дни, рацион которых не расписан, предложенное меню стоит самостоятельно распределить на 4-5 порций

Рацион диеты на 35 дней

Первый, второй и третий дни

• После пробуждения: вода с лимонным соком 150 мл и 1 ст. л. меда

• Завтрак (через 15 минут): несладкий чай или кофе

• Обед: отварное филе курицы без кожицы – 150 г и сырые овощи – 350 г

• Ужин: отварная капуста вместе с отваром (200 г капусты и 300 г воды)

Четвертый и седьмой дни

• Нежирный творог – 500 г и нежирный кефир – 2 л

Пятый день

• Картофель в мундире и нежирный кефир – 500 мл

Шестой день

• Отварное куриное филе – 500 г и нежирный кефир – 2 л

Восьмой день

• Сметана (жирность продукта не должна превышать 15%) – 500 г и нежирный кефир – 2 л

Девятый день

• Любое количество сухофруктов (от изюма лучше отказаться) и нежирный кефир – 2 л

Десятый день

• Вода – 1 л и нежирный кефир – 1.5 л

Одиннадцатый и двадцать первый дни

• Минеральная вода без газа – 1.5 л

Двенадцатый день

• Завтрак: несладкий чай

• Обед (в 12.00): твердый сыр – 50 г или нежирный творог – до 100 г

• Полдник: творог или йогурт (немного)

• Ужин: отварное куриное филе без кожицы – 100 г и сырые овощи – 200-300 г

Тринадцатый и четырнадцатый дни

• Завтрак: несладкий чай (кофе) и твердый сыр – 100 г

• Обед: отварное куриное филе (как вариант, рыба или постное мясо) – 150 г, а также яйцо, сваренное вкрутую и твердый сыр – 30 г

• Ужин: овощной салат с лимонным соком и 200 г отварного мяса

• На ночь: отвар, приготовленный из 1 ст. л. мяты и 250 мл кипятка

Пятнадцатый день

• Нежирный творог – 300 г и молоко – 1 л

Шестнадцатый день

• Чашка кофе без сахара, а также печеный картофель – 400 г и нежирный кефир – 500 г

Семнадцатый день

• Нежирный творог – 400 г и нежирный кефир – 500 г

Восемнадцатый, двадцатый, двадцать второй дни

• Фрукты (кроме бананов и винограда) – 400 г и нежирный кефир – 500 г

Девятнадцатый день

• Отварное куриное филе без кожицы и нежирный кефир – 500 г

Двадцать третий день

• Завтрак: кофе без сахара

• Обед: отварные яйца – 2 шт., а также тушеная на растительном масле капуста и томатный сок

• Ужин: приготовленная на пару рыба

Двадцать четвертый и тридцать пятый дни

• Завтрак: несладкий кофе и сухарь

• Обед: отварная рыба и капустный салат

• Ужин: постная говядина в отварном виде – 200 г и нежирный кефир – 250 мл

Двадцать пятый и тридцать четвертый дни

• Завтрак: несладкий кофе и сухарь

• Обед: кабачок, обжаренный на растительном масле и зеленые яблоки

• Ужин: отварная телятина – 200 г, а также вареные яйца – 2 шт. и капустный салат

Двадцать шестой и тридцать третий дни

• Завтрак: несладкий кофе

• Обед: яйцо (сырое), а также отварная морковь – 3 шт. (ее можно потереть и заправить растительным маслом) и ломтик твердого сыра – 15 г

• Ужин: любые фрукты

Двадцать седьмой и тридцать второй дни

• Завтрак: морковь, заправленная лимонным соком

• Обед: отварная или обжаренная на растительном масле рыба и томатный сок

• Ужин: любые фрукты

Двадцать восьмой и тридцать первый дни

• Завтрак: несладкий кофе

• Обед: отварное куриное филе без кожицы – 500 г и салат из капусты

• Ужин: отварные яйца – 2 шт., а также морковный салат с заправкой из лимонного сока и растительного масла

Двадцать девятый и тридцатый дни

• Завтрак: несладкий чай

• Обед: отварная телятина – 200 г и фрукты

• Ужин: меню любого из дней (с 23 по 28, кроме 25-го)


Диета на 35 дней воздействует на обменные процессы в организме, что позволяет и после ее завершения сохранить достигнутый результат (потеря веса составляет 10 кг и более, в зависимости от исходного веса).

Но этого удастся добиться, лишь если у вас хватит сил выдержать это нешуточное испытание до самого конца.
Лариса Коваленко