Люди, добрые! Помогите! У меня срыв, зажор и т. п. Я уже не знаю что делать, никакая мотивация не помагает! Подскажите, кто чем спасается.
Может у кого-то есть такой опыт?
Люди, добрые! Помогите! У меня срыв, зажор и т. п. Я уже не знаю что делать, никакая мотивация не помагает! Подскажите, кто чем спасается. Может у кого-то есть такой опыт?
Читать полностью
А ты представь... 16 кг уже скинула... Не обидно будет, если они вернутся? Я вот с лета 3,5 кг примерно набрала. Думала, ну и пусть, продолжала кушать всё, что хотела. А в один прекрасный день решила, что мои старания дороже. И не хочу я возвращаться к моему прежнему весу. Вот так.
Не надо паниковать ! Но все бросать на самотек не надо. Я 4 года назад тоже сбросила около 30 кг . Потом сломались весы и я как то не стала придерживаться нормального отношения к еде. И в этом году я уже увидела, что до моего прежнего веса осталось 3 кг. И вот месяц какк я на этом сайте . Результат пока очень скромный , но за праздники думала , что все достигнутое потеряю . Но , к моему . счастью набралось 2 кг. Вхожу в нормальный будничный режим. С интнресом читаю ваши записи.
Спасибо! Я тоже боялась. что после праздников будет плюс на весах (только сегодня встала на весы после праздничного перерыва, все храбрости не хватало), но к счастью все обошлось. Вес на месте!
Надо себе это тоже почаще напоминать
Верхнюю одежду надо снимать - под нее не спрячешься.