Главная > Дневники > Дневник пользователя tomohka

Пост 15.11.11."Осень вступила в свои права!"

Сегодня я изучала новый маршрут для своих пеших прогулок!
Маршрут мне понравился, мне не пришлось часто переходить
автомагистрали и он был по протяженности длиннее, значит в следующий раз я смогу
к 7000 шагов еще добавить, так постепенно я доведу до нормы 10000 шагов!

Сегодня я отметила, что все деревья без листвы, осень полностью вступила в свои права!
Но идти приятно, прохлада, даже солнце светило, через серое небо, и главное идти легко!

Я шла и слушала свое тело, свои мышцы, суставы и осталась очень довольна!

А это мой дневной рацион. Немного перебор с жирами, но одно радует почти все жиры полезные кроме сала.

"опрос"

нравится
не нравится

Смотреть результаты (3) Смотреть ответы

Внимание! Ваш ответ будет опубликован на сайте.

Тэги: ходьба, спорт

Рубрика: путь к стройности

Рейтинг: +6

tomohka

15 ноября 2011 года

209

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/322824/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Пост 15.11.11."Осень вступила в свои права!"</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1732/">ходьба</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/195/">спорт</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Сегодня я изучала новый маршрут для своих пеших прогулок!<br>Маршрут мне понравился, мне не пришлось часто переходить<br>автомагистрали и он был по протяженности длиннее, значит в следующий раз я смогу<br>к 7000 шагов еще добавить, так постепенно я доведу до нормы 10000 шагов...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/322824/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/322824/
              ]Пост 15.11.11."Осень вступила в свои права!"[/url][/b][/size]
              Сегодня я изучала новый маршрут для своих пеших прогулок! Маршрут мне понравился, мне не пришлось часто переходить автомагистрали и он был по протяженности длиннее, значит в следующий раз я смогу к 7000 шагов еще добавить, так постепенно я доведу до нормы 10000 шагов! Сегодня я отметила, что все деревья без листвы, осень полностью вступила в свои права... [b][url=https://www.diets.ru/post/322824/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник tomohka:

Уже пробежка!
Осень! Смотрите и удивляйтесь!
• Пост 15.11.11."Осень вступила в свои права!"
Еще очень полезная статья!
ВИТАМИННЫЙ ДЕНЬ!

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V261 "Флинт"

Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V340 "Монтгомери"

Каркасный дом с 3 спальнями V271 "Уинстон-Сейлем"

Каркасный фахверковый дом V514 "Драммондвилл"

Комментарии:

Наталья Рыбинск

16 ноября 2011 года

Ответить

tomohka

(автор поста)

16 ноября 2011 года

Спасибо,Наташа!

Ответить

larissa62

16 ноября 2011 года

Хорошее меню

А что это за отруби мяхе?

Ответить

tomohka

(автор поста)

16 ноября 2011 года

Это в Эстонии отруби ржаные и продают их в отделах экологические продукты .А другие ржаные отруби искала и не могла найти .

Ответить

larissa62

16 ноября 2011 года

Понятно,спасибо.

↑ Ответить

Кения

16 ноября 2011 года

ТОмочка, порадовалась за тебя, за твой новый маршрут и за вашу осень.
А у нас зима. Снег лежит... Завтра обещают ближе к - 20. Удачно, что снег выпал до морозов. Уже второй года так. Как в старые добрые времена, когда на 7 ноября можно было в валенках идти.

До этого несколько лет подряд зима начиналась куцыми снегопадами и морозами на голую землю. А снежное покрывало только в начале декабря ложилось.
Кстати, ты с палками гуляла?

Или забросила их?
Менюшка хорошая. Лосось! Я тоже купила филе лосося. Еще одно разочарование в наших гребаных магазинах

Ответить

nevolk

16 ноября 2011 года

везет же.. осень ((: а у нас зима вовсю.. сегодня уже - 27 :о( хоть носа на улицу не кажи

Ответить

с1960-18

16 ноября 2011 года

Здорово!Рада что ты опять взялась за пешие прогулки.

Ответить

tomohka

(автор поста)

16 ноября 2011 года

Девочки ,спасибо!Как же я вас всех люблю!

Танюша ,только от тебя и узнаю о погоде в родном городе!
С детьми общаюсь все по делу :внуки рапортуют про учебу ,а я их
мотивирую на прилежную учебу , у нас осень просто чудо,вообще без дождей !
С утра пробежала (6000 шагов),но без палок ,в баню ходила .
На обратном пути общалась с белочкой ,вечером фото выставлю !
А голуби слетелись ,что даже обкакали мне рукав (я посмеялась к прибыли!)
Докладываю гуляю только с палками ,без палок уже не интересно!
Всем поставила ++++++++++++

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
1 день назад

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

zina00 → Красота скрыта в маленьких вещах, повседневных и обыденных