Кое-какие выводы.

Сегодня уже три месяца, как я нахожусь на этом сайте, чему я очень рада.
Хочется подвести некоторые итоги. Прошёл целый квартал, можно сказать, и что же мы имеем.
С 18 августа я похудела на 7 кг. Конечно, это не супер результат, некоторые за месяц на столько худеют, но для меня нормально. Если и дальше так же пойдёт, то к 8 марту я буду стройняшкой.
Почитав-посмотрев некоторые дневники по похуданию, я поняла, что не надо на это дело набрасываться с криком: "Эх, сейчас я весь жир растоплю за три дня!" Фанатизм в любом деле вреден. А надо настраиваться на долгий и упорный труд.

Что надо обязательно сделать:
Составить стратегический план постройнения. Завести дневник и каждый день в нём фиксировать результаты.
1. написать список полезных продуктов, которые надо купить и готовить из них.
2. составить график питания или выбрать приемлимую диету какую-нибудь.
3. каждый день расписывать меню, что ты будешь есть сегодня, завтра.
4. написать план похудания и придерживаться его.
5. заниматься по мере возможностей спортом.

Ну, и конечно, очень нужна сила воли, чтобы это всё исполнять. Тут уже работают мотивации, которые ты для себя придумаешь. А у каждого они свои.
Меня вот очень греет мысль, как будут завидовать некоторые, и исходить слюной, видя, какая я стала стройная. Ну и ещё штук пять мотивашек имеется, которые тоже помогают не расслабляться.
Так что, до НГ у меня по плану стоит вес 72 кг. Я думаю, что всё в моих руках и я справлюсь.
Ещё на этом сайте очень много хороших и добрых людей, которые всегда помогут советом, рецептом. Поделятся опытом. Фотками ОТ и ДО, что тоже очень подстёгивает.
Мой вывод: этот сайт очень полезная вещь!
Если подсчитать, сколько сала было сброшено со всех постройневших, так это тонны, наверное

Так что, продолжаем стройнеть и дальше.
Чего и всем желаю!!!