Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Диетическая кулинария

Рыбные рулетики в нори или фальшивые суши

Рыбные рулетики в нори или фальшивые суши Чтобы разнообразить диетическое меню, родилось вот такое вот блюдо. Готовится ну очень быстро и просто. И получилось очень вкусно.


Состав:

-филе рыбы
-половинка луковицы
-листы нори
-половинка болгарского перца
.


Каллорийность минимальная, у меня получилось на 310 гр продукта - 257.6 ккал.




Филе рыбы измельчить вместе с луковицей, добавить специи и соль по вкусу и желанию.




Кладем лист нори блестящей стороной вниз, ровным тонким слоем раскладываем рыбный фарш, не доходя до одного края ( чтоб удобно было закрепить рулет)

кладем полоски болгарского перца и сворачиваем рулетом.






Я длинные рулетики разрезала попалам, чтоб удобно было в пароварку класть.

Готовим на парУ минут 10.




Тэги:  рыба, рулетики, нори, морскя капуста

Рубрика: блюда из рыбы

Рейтинг:  +40
мыррр
16 ноября 2011 года 42 1652 56
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Рыбные рулетики в нори или фальшивые суши
  Чтобы разнообразить диетическое меню, родилось вот такое вот блюдо. Готовится ну очень быстро и просто. И получилось очень вкусно.
Состав:
-филе рыбы
-половинка луковицы
-листы нори
-половинка болгарского перца
.
Каллорийность минимальная, у меня получилось на 310 гр продукта - 257.6 ккал... Читать полностью
 


Дневник группы "Диетическая кулинария":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с мансардой V449 "Дентон"

Каркасный дом с мансардой V449 "Дентон"
Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V267 "Уотербери"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V267 "Уотербери"
Каркасный дом с 3 спальнями V054 "Порт Офорд"

Каркасный дом с 3 спальнями V054 "Порт Офорд"
Каркасный дом с 3 спальнями V169 "Аламеда"

Каркасный дом с 3 спальнями V169 "Аламеда"
Комментарии:
Ptichka
16 ноября 2011 года
+1
классные рулетики

мыррр
(автор поста)
16 ноября 2011 года
0
спасибо! надоело просто рыбу на пару или котлеты, захотелось как-то весёленько

Никачка
16 ноября 2011 года
+1
Ммм вкусняшка , как только приобрету пароварку обязательно поробую

мыррр
(автор поста)
16 ноября 2011 года
+1
у меня просто две вставки в кастрюлю, большая и маленькая. Я их как пароварки использую

Никачка
16 ноября 2011 года
+1
надо попробывать тоже так=))

мыррр
(автор поста)
16 ноября 2011 года
0
очень удобно. Я с такими вставками на парУ готовлю всё! от банальных котлет до домашней буженины. Мне еще нравится,что на дно в воду,можно бросить лаврушку и прочие специи и еда вся пронизывается ароматом

Janne
16 ноября 2011 года
0
Ну и как на вкус паровые нори???

мыррр
(автор поста)
16 ноября 2011 года
0
замечательно. вкус нори вообще не меняется. и листья не расползаются, вообще им ничего нет такие же как и без термической обработки

Janne
16 ноября 2011 года
0
Супер!!!

мыррр
(автор поста)
16 ноября 2011 года
0
спасибо

fiona-v
16 ноября 2011 года
0
замечательная идея

мыррр
(автор поста)
16 ноября 2011 года
+1
спасибо

kcuwa
16 ноября 2011 года
+1
Большое спасибо за рецепт!

мыррр
(автор поста)
16 ноября 2011 года
+1
на здоровье надеюсь придется по душЕ

Мари 777
16 ноября 2011 года
+1
Спасибо большое, а что если сначала фарш приготовить до готового состояния, а потом завернуть в нори, то совсем правильные суши будут!!! Ой как здорово!!!

мыррр
(автор поста)
16 ноября 2011 года
+1
в общем-то можно и так тоже будет вкусно Просто я преследовала цель не суши сделать , а как-то разнообразить паровую рыбу

pup
16 ноября 2011 года
+1
Наверное,очень вкусно,да?
Обязательно надо попробовать приготовить!

мыррр
(автор поста)
16 ноября 2011 года
0
да! получилось очень вкусно! и в горячем и в холодном виде.
Пробуйте, сплошная польза

usa4anna
16 ноября 2011 года
+1
вкуснятинааааа
а если совсем лень с рыбой возиться, наверно, можно любую консерву измельчить.... классная идея

мыррр
(автор поста)
16 ноября 2011 года
+1
насчет консервы не думала., не очень полезная она а возни было на 15 минут и 10 на готовку

usa4anna
17 ноября 2011 года
0
быстро
Kosha пишет:
на 15 минут и 10 на готовку

мыррр
(автор поста)
17 ноября 2011 года
+1
ага!

Galcha
16 ноября 2011 года
+1
Хорошая идея с этим нори. Надо будет попробовать.

мыррр
(автор поста)
17 ноября 2011 года
0

для разнообразия очень даже интересно получилось и вкусненько

irinawww
17 ноября 2011 года
0
спасибо за полнзный рецепт- конечно только с рыбкой!!!

мыррр
(автор поста)
17 ноября 2011 года
0
на здоровье!!!!!

анютка85
17 ноября 2011 года
+1
Интересный рецепт..... а то я только роллы кручу, а это что-то новенькое надо попробовать

мыррр
(автор поста)
17 ноября 2011 года
+1
я ролы очень люблю, но сейчас временно не ем углеводы. поэтому это уже были фантазии на тему

анютка85
17 ноября 2011 года
0

мыррр
(автор поста)
17 ноября 2011 года
0

Теплее лета имя Лена
17 ноября 2011 года
+2
Спасибо, какая красота.

мыррр
(автор поста)
17 ноября 2011 года
+1
не за чо,Лен!! приходится фантазировать для разнообразия

Livsi
17 ноября 2011 года
+1
Вкусный рецептик.

мыррр
(автор поста)
17 ноября 2011 года
+1
и полезный СПАСИБО!

Ланса
17 ноября 2011 года
0
Лия вот же фантазерка здорово , оболдеть, супер........ короч слов нет

Софья П
17 ноября 2011 года
0
очень необычно и наверняка вкусняка

лана-12
17 ноября 2011 года
0
СРОЧНО ПРОБОВАТЬ!!!

Метилен
17 ноября 2011 года
+1
Отличная идея!!! Спасибо!

мыррр
(автор поста)
17 ноября 2011 года
0
на здоровье

МаринаБелка
18 ноября 2011 года
0
Замечателный рецепт.А пароварку какую лучше иметь, посоветуйте!Хочу купить.

мыррр
(автор поста)
18 ноября 2011 года
0
спасибо

я не покупала пароварку как самостоятельный девайс. Я использую вот такую вставку в кастрюлю

анютка85
19 ноября 2011 года
0
ее получается, надо не в кастрюлю, а на кастрюлю ставить???

мыррр
(автор поста)
19 ноября 2011 года
0
ее надо ставить именно в кастрюлю. У подставки есть небольшие ножки. в зазор между дном кастрюли и подставки наливается вода. а сама кастрюля закрывается крышкой.

анютка85
19 ноября 2011 года
0
т.е. если поставить в кастрюлю.....там останется место между подставкой и водой???

мыррр
(автор поста)
19 ноября 2011 года
+1
да!

анютка85
19 ноября 2011 года
0
ясно.......понятно, спасибо, давно такую штуку на рынке идела, значит надо купить

мыррр
(автор поста)
19 ноября 2011 года
0
очень удобно и экономично

МаринаБелка
18 ноября 2011 года
+1
Спасибо! И места на кухне не займет, и нерж.,и недорого.

мыррр
(автор поста)
19 ноября 2011 года
0
вообще места не занимает! храню прямо в кастрюлях у меня две разного диаметра. одна маленькая как раз на пару котлет) очень удобно

wgen
21 ноября 2011 года
0
Классно, а без пара как можно это забацать...
у меня ни пароварки. ни вот этой железки нет....

мыррр
(автор поста)
21 ноября 2011 года
0
а друшлак есть? мона его на верх кастрюли поставить и накрыть крышкой. главное чтоб кастрюле не была высокой

wgen
23 ноября 2011 года
0
попробую....
у меня мама котлетки нам на пару в друшлаге делала

мыррр
(автор поста)
25 ноября 2011 года
+1
о,вот видишь

wgen
27 ноября 2011 года
0

мыррр
(автор поста)
28 ноября 2011 года
0

PupisUpis
29 января 2012 года
0


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

Пусть каждому Вселенная вернёт втройне, все то, что искренне желаете вы мне!

fruktrik
10 дней назад
GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать
ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь
FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность
Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
laras-2019 → жизнь продолжается!
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь