Отчаявшийся новичок

Привет всем!
Я с огромным удовольствием и с надеждой присоединяюсь к Вам.
И у меня сразу вопрос. Вот уже неделю придерживаюсь системы -60 и никаких результатов. Питание строго по системе. Пока со спортом не ежедневно.
Переживать начала...
Может это нормально? Когда могут быть результаты?
Заранее спасибо.
Рейтинг:  +12
Мускатик
17 ноября 2011 года 453 24
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Отчаявшийся новичок
Привет всем!
Я с огромным удовольствием и с надеждой присоединяюсь к Вам.
И у меня сразу вопрос. Вот уже неделю придерживаюсь системы -60 и никаких результатов. Питание строго по системе. Пока со спортом не ежедневно.
Переживать начала...
Может это нормально? Когда могут быть результаты?
Заранее спасибо. Читать полностью
 


Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":



Комментарии:

17 ноября 2011 года
0
это нормально что сразу нет того прогресса которого ты ждешь !!!
у каждого человека снижение происходит, в свое время.
у тебя организм определенное время готовится и перестраивается,
что бы отпустить все запасы.
пример: у тебя вес стоит пока на месте, неделю, может и больше в месяцах !!! и нет снижения,
потом у тебя может уйти много.

17 ноября 2011 года
0
И у меня вес плохо уходит, всего 100 грамм, придерживаюсь диеты около недели.

17 ноября 2011 года
0
Спасибо!
Теперь буду ждать спокойно....

17 ноября 2011 года
0
И у меня вес плохо уходит, всего 100 грамм, придерживаюсь диеты около недели.

17 ноября 2011 года
+1
если подкорректировать утро(например творог обезжиренный с кефиром и яблоками или овсянка с салатом из листового салата , и тертым сыром-совсем немного, не выходить за рамки 1200 ккл в день и выполнять физ упражнения, то результат будет быстрым! Кстати, если уберете сладости и булки до обеда, можно иногда 2 квадратика черного шоколада или чайная ложка меда, то результат Вас еще больше порадует!

17 ноября 2011 года
0
Я вообще не любитель сладкого и булок. Вот и не понимаю, почему вес стоит.
Мое меню выглядит примерно так:
07.00- кофе без сахара и бутерброд из цельнозернового хлеба с ветчиной и сыром, либо яичница из 2 яиц.
11.30 - каша с тушеним мясом или рыбой и салат из овощей (правда в столовке на работе)
15.00 - 2 яблока или виноград или мандарины или йогурт(павда в добавквми, у нас натурального нет)
18.00 - ужин четко по системе.... иногда вино сухое красное...

Может здесь что-либо подкорректировать?

17 ноября 2011 года
+1
я бы исключила алкоголь, ну и порции должны быть, чтобы в ладошках ваших умещалось
А вообще быстро только при голоде на воде, но потом выходишь и все сметаешь

17 ноября 2011 года
0
А мне кажется все более менее в порядке, действительно нужно подождать, наверное. Главное не бросайте. У вас вес не такой уж и большой, поэтому и нет редких скачков.Потихонечку будет уходить

17 ноября 2011 года
0
Виноград и йогурт с добавками нельзя после 12-ти.

17 ноября 2011 года
0
да, подкорректировать надо-перекус отменить, а йогурт с добавками и виноград и мандарины-вообще не по системе-в них много сахара! И алкоголь временно уберите, задерживет жидкость, а в обед - обычно в столовках много жира кладут и в мясо и в салаты, если мясо- то запеченая грудка без всяких добавок, каша без масла и салаты соответсвенно без масла и майонеза.

17 ноября 2011 года
0
Мандарины по системе можно. Но в обед или на ужин в определенных вариантах.
Присоединяюсь ко всему этому кроме вышеуказанных мандарин. Совет:готовьте дома и носите с собой.

17 ноября 2011 года
0
суть диеты -минимум жира, сладостей и вкусностей

17 ноября 2011 года
0
ну насчет мандаринов я бы еще поспорила, все таки это цитрус, а вот без шоколада можно и обойтись.

17 ноября 2011 года
0
Еще необходимо в день выпивать по 1,5-2 л воды, без воды вес не уходит

17 ноября 2011 года
0
Я вообще, по жизни, пью очень мало воды и много кофе, тем не менее на системе за четыре месяца скинула 11 кг.....Все индивидуально....

17 ноября 2011 года
0
Спасибо за советы!
У меня попутно возникла еще одна проблемка... Бытовая...
От кофейного скраба очень ванна пачкается! Прям красится!
Может надо спитый кофе использовать?

17 ноября 2011 года
0
Нет, что Вы! Только молотый, никакой не спитой - там же в спитом нет кофеина.

17 ноября 2011 года
0
Возможно кофе не совсем качественный. Поменяйте. А коже не краситься?

17 ноября 2011 года
0
нет, на коже все ок... но от ванной отмыть сложно...

17 ноября 2011 года
0
спасибо всем всем... доживем до понедельника, взвесимся и посмотрим!
Правда в субботу у дочи День Рождения... 18лет! как буду держаться-ума не приложу.

18 ноября 2011 года
+2
на завтрок еш что хочешь , только не делай закидоны вроде жаренной картошки или пельменей ... Да на счёт шоколада я уже похудела на 23 кг и ем его почти каждый день на завтрок это держит меня не кушать его днём ... на счёт порцый кушать надо до насышения

18 ноября 2011 года
0
Kurbis пишет:
кушать надо до насышения
У меня так не получается. Если я буду кушать до насыщения через 15-20 мин. наступает чувство тяжести и переедания. А если встаю из-за стола с чувством легкого недоедания, то через 15-20 мин все ОК

19 ноября 2011 года
0
Значет кушай медленно

23 ноября 2011 года
0
УРА!!! (или не очень? )
Вес, зараза, стоит... Даже увеличился немного... Но по сантиметру ушло везде!
Что это было?


Оставить свой комментарий
B i "