Если в день терять 100 г...

... интересно, реально ли это? До меня на днях дошло, что если терять 100 г в день, то в месяц это чуть меньше 3 кг! А казалось бы, такая малость!
Но у меня редко получается планомерно сбрасывать. Обычно я сбрасываю скольк-то, а на следующий день набираю обратно. Такие вот качели.
Сегодня вот отвес 400 г. Вес с утра был 70,8 кг. Посмотрим, что будет завтра.
Меню:
Завтрак: Каша из цельных злаков, бутерброд из черного хлеба с медом, цикорий.
Перекус: 2 мандаринки.
Обед: Суп-пюре, 2 ложки салата оливье, тушеный хек.
Перекус: Яблоко.
Ужин: огурец, вареное яйцо.
Еще меня ждут 30 мин велотренажера.