сколько читаю-все очень хвалят систему подсчета калорий! правда действенно?))
скажите, для того что бы на ней сидеть обязательно нужны кухонные весы или можно как нить иначе???
сколько читаю-все очень хвалят систему подсчета калорий! правда действенно?)) скажите, для того что бы на ней сидеть обязательно нужны кухонные весы или можно как нить иначе???
Читать полностью
Первое время без весов точно не сможешь подсчитать. Учитывать надо все, каждый съеденный кусочек. Иногда из незначительных на первый взгляд перекусов и складывается излишек в калориях
весы нужны. Иначе надо покупать небольшими упаковками (а это не выгодно)
кроме весов надо сначала записать, что собираешься проглотить - иначе (постфактум) точно увидишь перебор по калориям
кроме весов надо сначала записать, что собираешься проглотить - иначе (постфактум) точно увидишь перебор по калориям