Ура! Ко мне вернулась мотивация! Кому сказать- не поверят, что так мало для счастья человеку надо :)))

Вчера у меня случился какой-то психологический срыв. Ужас как захотелось все бросить нафик, налупиться чего покалорийнее и побольше, расстроиться с отсутствия силы воли и забыть о желании сбросить лишний вес. Весь вечер я балансировала на грани.

"Есть или не есть?"- стало главным вопросом дня. Ходила мрачная весь день. Думала, думала, злилась. На себя, на жизнь такую, что ничего не съесть, на вечный самоконтроль и угрызения совести. И придумала с решением главного вопроса подождать до утра. Просто ничего не делать, пока не придет утро. А утром почувствовала такую радость, что сдержалась накануне! Настроение поднялось и ниоткуда появились силы и желание топать дальше!

Я заглянула в свой начальный топик ( спасибо, вовремя подтолкнули ), прочитала свои мысли прошлого месяца. Хорошая программа, я кое-что добавила и принимаю этот план за руководство к действию на ближайшее время, до Нового Года, к примеру:

Принципы моего нынешнего похудения просты ( чтобы было легче их исполнять):

- не ем после 7 вечера ( а ложусь поздно)
- не гонюсь за экстра едой, стараюсь избегать сладкого, жирного и мучного
- не ем большими порциями. Или один раз ем очень мало, а в следующий прием пищи побольше.
- не перегибаю с общей калорийностью за день
- не ем очень часто
- пью воду, чаи и тд максимально много
- стараюсь больше двигаться, например, гулять на свежем воздухе
- если одолевают сомнения и желание всё бросить- за каждую вредительскую мысль награждаю себя стаканом воды. Просто пью воду и ничего более. И откладываю решение на следующий день
- очень хочу стать меньше, и меньше принципиально, килограммов на 20.
- всегда помню, что одну треть! пути я уже прошла. Глупо разбрасываться таким результатом

Итак, я опять в строю! И продолжаю стройнеть.


А еще сегодня со мной был забавный случай.
Сегодня у коллеги был день рождения. Мы его коллективом с утра поздравили, все как положено. А торт ( традиционное угощение у нас на работе) он с утра почему-то не купил. Торжественно пообещал привезти его после обеда. И я поняла- это мой шанс! И я сбежала! Подождала, пока он уедет, сослалась на семейные обстоятельства и удрала.
Просто психологически я сегодня была вообще не готова есть то, что не входит в мой план питания. И еще опасалась слупить много и потерять мотивацию, таким трудом с утра завоеванную.