Всем привет! После относительно долгого сидения на сайте и чтения записей других пользователей решила все-таки взять себя в руки, начать борьбу с лишним весом и наконец-то представиться. Итак, меня зовут Надя. Мне 26 лет. Я -мама очаровательной дочки Юлечки, которой сейчас 1 год 7 месяцев. Собственно, закончив грудное вскармливание, я решила худеть, так как после родов ушли не все лишние килограммы. По образованию я учитель английского языка, сейчас получаю второе высшее образование. Дочку воспитываю одна. В данный момент живу с мамой, но скоро предстоит переезд в другой город.
Что касается моей программы похудения, то она следующая:
1. Правильное питание
Употреблять меньше сладостей(я сладкоежка, совсем от сладостей отказаться не могу), по возможности кушать сладкое в первой половине дня
Употреблять по минимуму картошку, макароны, белый рис, майонез, кетчуп, покупные соусы.
Не есть жаренное мясо, только запеченное, тушеное, вареное.
Мясо есть с овощами.
Это пока первое, что пришло на ум. Потом еще допишу. Буду рада выслушать Ваши советы.
2. Спорт
Отношения со спортом у меня очень сложные. Никогда спорт не любила. До 20 лет я была очень худенькой, ела все подряд и не поправлялась. Спортом никогда не занималась, только 2 года занималась плаванием. Собираюсь заниматься стрип аэробикой. До беременности я с ее помощью сбросила 5 кг за месяц. Надеюсь, сейчас она тоже мне поможет. Хотела бы еще ходить в бассейн, но не с кем дочку оставить.
3. Изменить свое отношение к словам других людей о моей внешности
Для меня это самый сложный пункт. К сожалению, моя мама очень любит проехаться по поводу моей внешности. Не получается у меня игнорировать ее слова. Она никогда не скажет мне доброго слова. Как-нибудь напишу отдельный пост о наших с ней взаимоотношениях.
Хотелось бы узнать Ваше мнение о моей программе похудения. Наверняка я не все учла.
Всем привет! После относительно долгого сидения на сайте и чтения записей других пользователей решила все-таки взять себя в руки, начать борьбу с лишним весом и наконец-то представиться. Итак, меня зовут Надя. Мне 26 лет. Я -мама очаровательной дочки Юлечки, которой сейчас 1 год 7 месяцев...
Читать полностью
Попробуйте ввести в рацион воду, настоянную на шунгите или кремне. Обычно они продаются в аптеках (совсем не дорого), но нужно суметь отличить от подделки. Но в Чебоксарах часты различные презентации и ярмарки Товаров для Здоровья и Красоты. Думаю это не проблема будет.
Камни обогащают воду полезными веществами и минералами, что организму на пользу. И вода становится структурированной, что тоже весьма полезно. Если тема интересна, можете погуглить информации об этом много.
И есть хорошее золотое правило здоровья - выпивать стакан воды натощак, запускает процесс очищения организма. Ещё лучше стакан медовой воды, 1 ч.л на стакан воды.
спасибо большое за совет! попытаюсь поискать этот шунгит
стакан воды с утра я всегда выпиваю. и с медом тоже пила, только потом бросила. надо попробовать снова.
Надя, как бы не хватало времени с малышкой, старайся вести дневник питания. Иногда возвращаюсь к старым записям, особенно, когда вес стоит, прочитаю, что ела, когда был хороший результат, и успокаиваюсь , что всё в порядке, я наверном пути. Удачи тебе!!!
Надюша,раз есть желание сбросить лишний вес, то у тебя все получится Только не надо ждать быстрых результатов и не опускать руки. Постарайся не обращать на мамины слова внимания. У меня две дочки 25 и 20 лет. Я не могу понять таких мам,которые осуждают или как-то негативно говорят о своих дочерях.И если ты добъешся своего - снизишь вес,то это будет твоей маме доказательство того,что ты сильный человек и можешь достичь своей цели. Удачи тебе и терпения
Настрой у вас отличный!
Думаю, всё получится
Уверена, это её очень усмирит.
Камни обогащают воду полезными веществами и минералами, что организму на пользу. И вода становится структурированной, что тоже весьма полезно. Если тема интересна, можете погуглить информации об этом много.
И есть хорошее золотое правило здоровья - выпивать стакан воды натощак, запускает процесс очищения организма. Ещё лучше стакан медовой воды, 1 ч.л на стакан воды.
Люблю простые рецеппыт Красоты и Здоровья
стакан воды с утра я всегда выпиваю. и с медом тоже пила, только потом бросила. надо попробовать снова.