В общем я себе худела-худела на подсчете калорий и горя не знала, с 1 сентября сбросила с 74 до 67. И уже две с половиной недели 66,6 и все тут - ни туда и ни сюда.
Коридор соблюдаю прежний - 1100-1200, БЖУ в соотношение 30-20-50 подгоняю.
А вес стоит и стоит и ппц какой-то(( а цель 65. Сбросить, блин 8 кг чтобы последние полтора так тяжко давались (( Ну прям руки опустить хочется.
Спорт: 3 раза в неделю до состояния, пардон, мокрого от пота нижнего белья (по часу), рост 173, т. е. худеть еще есть куда ого-го.
Вчера КД начались, у меня на них последняя надежда - если по окончанию не уйдет килограмм - пойду вермут пить на ночь с сыром и оливками((
у меня ну ппц какой-то, руки опускаются... В общем я себе худела-худела на подсчете калорий и горя не знала, с 1 сентября сбросила с 74 до 67. И уже две с половиной недели 66,6 и все тут - ни туда и ни сюда. Коридор соблюдаю прежний - 1100-1200, БЖУ в соотношение 30-20-50 подгоняю. А вес стоит и стоит и ппц какой-то(( а цель 65...
Читать полностью
Держись не вздумай сдаваться!!! Ты такой путь прошла! Мне самой хвалиться не чем, даже ни на грамм не похудела, но очень радуюсь за других)))
К стати не пробовал ни кто яблочный уксус? (1столовая ложка на стакан воды) Моя сестра говорит помогает, шлаки все выводит! Она утром пьет, говорит и вкус приятный!
Это нормально, когда вес держится. Так как ты спортом занимаешься, наращиваются мышцы. Они вес и создают (мышцы намного больше жира весят). Потерпи немного, скоро организм адаптируется и похудеешь до желаемого результата.
эх у меня бы мышцы наростились...мышцы у женщин обычно не наращиваются, если не кушать добавочек специальных и тренироваться особым образом..а так обычно когда начинают заниматься они отекают или типа того и поэтому больше весят.
К стати не пробовал ни кто яблочный уксус? (1столовая ложка на стакан воды) Моя сестра говорит помогает, шлаки все выводит! Она утром пьет, говорит и вкус приятный!