Быстрая семга

Семга быстро готовится и в духовке, но из-за недостатка времени, я как-то открыла для себя приготовление ее, любимой, в микроволновке. Может, кому-нибудь тоже понравится!
Итак, нужно на 3 человек:
- 3 кусочка филе без кожи ( можно порезать на кусочки помельче)
- 6 небольших картофелин
- 1 луковица
- немного растительного масла
- перец, соль, приправа для рыбы
Начинаем:
- порезанный лук - четвертинками колечка - выкладываем в стеклянную форму для микроволновки, добавляем растительного масла, ставим на 3 минуты ( максимум)

- в это время берем картофель, режем кружочками, потоньше, но не как на чипсы!

- вынимаем из печки форму, выкладываем картофель на лук слоями, аккуратненько, солим каждый слой, закрываем крышкой - на 7 - 9 минут в печку.

- готовим филе ( если купили кусочек с кожей и костями), режем на кусочки, приятные глазу, перчим, приправа для рыбы ( мне нравится "Цикория") Можно добавить травок.

- достаем форму, проверяем готовность картофеля, кладем рыбу ( можно сверху, можно перемешать с картофелем и луком), для вкуса добавить майонез, для тех, кто не на диете. Размазать его по поверхности кушанья.

- поставить еще раз в микроволновку на 5-7 минут.

- после готовности подождите минуты 2-3, говорят, там еще бродят волны.

- выкладываем на тарелки и едим.

Рыбка может быть любая, но если она не жирная - майонез желателен, а в случае с семгой, его можно не добавлять!!!
Рейтинг:  +8
Lola7896
19 ноября 2011 года 6 252 10
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Быстрая семга
Семга быстро готовится и в духовке, но из-за недостатка времени, я как-то открыла для себя приготовление ее, любимой, в микроволновке. Может, кому-нибудь тоже понравится!
Итак, нужно на 3 человек:
- 3 кусочка филе без кожи ( можно порезать на кусочки помельче)
- 6 небольших картофелин
- 1 луковица
- немного растительного масла
- перец, соль, приправа для рыбы
Начинаем:... Читать полностью
 


Дневник Lola7896:



Комментарии:

19 ноября 2011 года
+1
Задумка отличная, вот только не люблю картофель ни с мясом, ни с рыбой...Мяско и рыбку ем с овощами, а значит надо просто стейки семги попробовать в микрике...наверное быстрее получится и духовку не надо "кочегарить" для этого. Я в микрике только разогреваю всё, а вот готовить не пробовала...начиталась, что пища не полезна в ней

22 ноября 2011 года
+1
Я делала и без картошки, одну семгу - готовится3-4 минуты. Еще быстрее!

22 ноября 2011 года
+1
Lola7896 пишет:
готовится3-4 минуты
Офигеть....так быстро???Чет не верится

22 ноября 2011 года
0
Если без лука, то да, очень быстро. Положить в один ряд в форму - и вперед!!

19 ноября 2011 года
+1
спасибо...у меня немного другой рецепт...да и в микроволновке не разу рыбу не готовила...утащила к себе рецептик

19 ноября 2011 года
+1
Я тоже в микре не готовила,можно попробовать

20 ноября 2011 года
+1
Спасибо! Утащила!

20 ноября 2011 года
+1
Спасибо взяла на заметку

23 ноября 2011 года
+1
Прекрасно!!! Забрала

23 ноября 2011 года
0
Всем на здоровье!


Оставить свой комментарий
B i "