Нужна поддержка

Привет всем!!! Нужна ваша поддержка. Коротко о проблеме: С февраля 2011 по июнь 2011 года придерживалась системы минус 60. Результат за 4 месяца - минус 13 кг (с 75 до 62). Но с начала июля отступила от системы и никак не могу взять себя в руки. С июля по сегодняшний день, то есть за 4,5 месяца вернулись обратно 8 кг. Бью тревогу... Но никак не могу совладать с собой... С утра завтракаю, обедаю по системе, а где-то часа в 4 дня опять начинаю есть все, что под руку попадет... Когда я только начинала худеть по системе, была уверена, что достигну того результата, которого желала, но увы... Мне показалось, что в весе 62 мне тоже очень ничего и стала себе позволять поблажки... И вот к чему они привели, я опять вешу 70 кг. Очень хочу похудеть, но уверенность, что была раньше исчезла
Рейтинг:  +17
Dgennifer
19 ноября 2011 года 539 40
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Нужна поддержка
Привет всем!!! Нужна ваша поддержка. Коротко о проблеме: С февраля 2011 по июнь 2011 года придерживалась системы минус 60. Результат за 4 месяца - минус 13 кг (с 75 до 62). Но с начала июля отступила от системы и никак не могу взять себя в руки. С июля по сегодняшний день, то есть за 4,5 месяца вернулись обратно 8 кг. Бью тревогу... Но никак не могу совладать с собой... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":



Комментарии:

19 ноября 2011 года
0
я худела не на -60, но тоже все было хорошо, а потом сбилась летом и нормально также завтракаю, обедаю, а потом начинаю грести все, правда не скажу, что вредные продукты - молочка, фрукты. но постоянно до состояния переедания, набрала прилично, в руки взять не могу( нужно что-то делать, чтобы дальше не распускаться

19 ноября 2011 года
+1
Давай с сегодняшнего дня вместе начнем стремиться к совершенству, а то я чувствую, если не взять себя в руки сейчас, то позже будет еще сложнее...

19 ноября 2011 года
0
я себе тоже говорю, что остановись потом труднее будет. давай стараться, должно же получится, ведь могли же
p.s ничего что на ты?

19 ноября 2011 года
+1
Конечно на ты!!!Все я решила, надо не сдаваться, ведь правда, когда-то получилось, а сейчас может еще лучше получиться. Как хорошо, что я зарегистрировалась на сайте, действительно, понимаешь, что ты не один на один с проблемой, а есть люди, которые поддержат!

19 ноября 2011 года
0
Давайте тогда где-нибудь отписываться и хвалиться своими успехами?) Вместе все равно легче и веселее

20 ноября 2011 года
0
давайте вместе правда легче, а если что пинками друг друга подстегивать и потом когда кто-то может, соблюдает все, это еще лишний стимул тоже не расслабляться

20 ноября 2011 года
0
Утро доброе, Катерин!Это точно замечено!

21 ноября 2011 года
0
Девочки, и у меня та же беда. Ну никак себя в руки не взять. Можно я тоже с вами?

21 ноября 2011 года
+1
Конечно, вместе веселей!

19 ноября 2011 года
0
Dgennifer пишет:
обедаю по системе, а где-то часа в 4 дня опять начинаю есть все, что под руку попадет...
Или ты неправильно обедаешь (слишком мало или постное что то),Попробуй сделать обед качественным,или перенеси ужин на то время когда тебе реально хочется есть,а ближе к 18-00 выпей кефирчик или йогурт без добавок.

19 ноября 2011 года
0
Спасибо за совет!

19 ноября 2011 года
0
Вы прям как про меня пишите. Такая же ерунда: завтрак, обед по плану, но на ужин, хоть он в основном до 18.00, обязательно трепану что-нибудь вредное. И кг вернулись, и джинсы скоро не налезут, обидно... И еще кока-кола эта дурацкая, прям зависимость у меня от нее
Давайте вместе возьмем друг друга в руки и будем контролировать?

19 ноября 2011 года
0
Давай, а вы на какой диете?

19 ноября 2011 года
+1
Минус 60. Это единственное, что мне подходит.
Кстати, я тоже похудела на ней прилично за полгода, поменяла гардероб, а тут стресс, переезд, семейный и финансовый кризис, и покатило. Заедала все. А сейчас вроде понимаю, но не могу себя контролировать. Прям как предохранитель перегорел. Капец короче

19 ноября 2011 года
0
Вообщем, берем себя в руки...Сегодня в рот - ни крошки, максимум питьевой воды, а с утра к системе...

19 ноября 2011 года
0
Да я сегодня так объелась, что, наверное, пойду вызывать Бориса. О том, чтобы есть не может быть и речи. Так плохо, беее...

20 ноября 2011 года
0
я вчера аналогично натрескалась, чувствовала себя бочонком

19 ноября 2011 года
0
ооо, значит правда я не одна тоже такая

20 ноября 2011 года
0
Девочки, я с вами долой лишние кг

20 ноября 2011 года
0
kogda naznem;;;;;; soobrasenija u kogo kakie???

20 ноября 2011 года
0
Ну точно про меня, или это осень на нас так действует?

20 ноября 2011 года
0
девочки я тоже с вами,я на этой системе уже месяц,сбросила 8 кг,но тут дала раслабон 3 дня ,и 2 с лишним кг опять вернулись.так что я с вами в борьбу с лишним весом

20 ноября 2011 года
0
Как я вас понимаю...Сама 3 раза худела и 3раза опять набирала. И с каждым разом больше и больше. Вот сейчас в 4 раз взялась за себя. Главное сила - воли. Нужно составить план и стараться его придерживаться. И больше 500 г. в неделю не сбрасывать. А то потом точно жор будет.

20 ноября 2011 года
0
Утро доброе всем!!!Как приятно, что вы откликнулись.Спасибо, Вам. Девочки, все, я с утра завтракаю и с обеда живу по системе!Теперь я уверенна вместе у нас точно все получится!!! Мне знаете, как легче:"Я представляю себя очень стройной и красивой, прям как в голове рисую эту фотографию." На меня это как сметана на кота действует. Так что давайте не сдаваться. Мы все сможем и будем самыми красивыми!!!!

20 ноября 2011 года
0
вот такой настрой и нужен! будем стараься ради себя

20 ноября 2011 года
0
Умница,что нашла в себе силы сново взять себя в руки.Но если в 16-00 сново захочеться "бросать в рот что под руку попадётся" вспомни,что у тебя есть подруги,которым тоже трудно.И раз уже мы решили здесь все собраться и поддерживать друг друга,постарайся,моя девочка,нас не подводить!Удачи тебе!!!

20 ноября 2011 года
0
Огромное спасибо, взаимно!

20 ноября 2011 года
0
gde mosno posmotretj menjusku, u kogo zto estj, skidiwaite w otdeljnuju wetozku, budem tak dibatj i xudetj!!

20 ноября 2011 года
0
Я думаю, что надо поменять отношение к еде в принципе, а не "сидеть" на диетах(потому и срывы и набирание веса), у всех они разные, некоторые раз в неделю позволяют себе наедаться до отвала чего пожелают, некоторые частично в утреннее время, ну а модель диеты надо держать всю жизнь, без этого никак.

20 ноября 2011 года
0
У тебя все получится!!! Встань с утра улыбнись себе -красивой и начинай сначала...

21 ноября 2011 года
0
Спасибо огромное!

22 ноября 2011 года
0
Мой отчет за пн и вт - систему не нарушала (питание), со спортом небольшие сложности, чета некогда . В пн пошла на работу первый день после декрета. Держалась хорошо , не нарушила, несмотря ни на что. Сегодня тоже вроде держусь.

23 ноября 2011 года
0
Здравствуйте! На сайте я первый день. Все маюсь куда бы прибиться. Попала на эту страничку и поняла, что не одна со своими проблемами. В 2002-2004 гг похудела на 32 кг, вес держала 5 лет. Но после беременности на фоне проблем со здоровьем и всяких семейных дрязг вернула все свое и еще чуть. Все болтаюсь в весе туда-сюда, читаю много всякого в интернете. Мне нравятся материалы бесплатной рассылки Анны Авериной (могу кинуть ссылку), она рекомендует упражнения для стабилизации психоэмоционального состояния. Я не все делаю, да и вес колеблется, но стала гораздо спокойнее. Днем уложу дочь спать и на 20 минут расслабления - голова успевает отдохнуть и настроиться на нужную программу действий. Заметила, что перестала себя есть поедом за "вредный кусок", смотришь и от конфетки отказалась, а потом и колбасу обратно в холодильник сунула. Вы все молодцы, что так поддерживаете друг друга!!!

23 ноября 2011 года
0
киньте мне ссылочку, плиз

23 ноября 2011 года
0
Я тоже в 2007 году сбросила 9 кг за 2 месяца( ставили иголки в ухо и было по 3 разгрузочных дня в неделю), через полгода сменила работу и так же за 2 месяца набрала эти кг обратно. Когда через год поставила опять иголки, но не смогла удержаться на диете даже 2 недели. Потом пыталась придерживаться разных диет, пока не поговорила со своим терапевтом по поводу лишнего веса. Она объяснила, организм не обманешь, что где-то в клетках сохранилась информация о стрессе(диете), и нужно искать другой путь. Посоветовала диету -60, как самую оптимальную для меня(люблю сладкое). Спросила меня за какое время я набрала лишний вес(за 2 года), и сказала, что будет самым правильным, если я сброшу лишний вес за 12 месяцев. также запретила мне говорить слово"похудеть", только сбросить, избавиться от лишнего. Желаю успехов!!!

23 ноября 2011 года
0
В клинике "Доктор Борменталь" вместо слово "худею" (от слова худо) принято говорить "стройнею". И вообще, я таких психологических фишек знаю много, но на меня они, к сожалению, не действуют. За советы спасибо! Диету -60 посмотрю обязательно.

23 ноября 2011 года
0
Это не только у "Борменталя", Мириманова тоже придерживается этой формулировки

23 ноября 2011 года
0
Девочки, привет! Мой отчет за пн,вт,ср: Пн и вт без нарушений, а вот сегодня в 16.00 готовила своим блинчики и не удержалась: 5 блинчиков с икрой слопала...Уже себя ругаю, ужин обязательно по системе...

23 ноября 2011 года
0
и я уж у вас тут отчитаюсь понедельник, вторник в целом молодец - не переедала, единственное вчера натрескалась маминой капустки. и сегодня тоже, и захотелось ананаса не знаю, не люблю его, а тут просто хочу не могу 1/3 схомячила только что

1 декабря 2011 года
0
у меня тоже срыв как остановится не знаю


Оставить свой комментарий
B i "