ДИП-35 - ГОТОВИМСЯ ВСТАТЬ НА ВЕСЫ

ДИП-35 - ГОТОВИМСЯ ВСТАТЬ НА ВЕСЫ
После того, как взвесимся, обязательно поместим свои данные в табличку, а еще сообщим своему помощнику, насколько изменился наш вес. Если мы сбросили 200 г за неделю - это великолепно! Если этого не удалось, не отчаиваемся! Просто помним, что нам нужно будет пересмотреть свой пищевой план.
Задания на день

+Читать КП и другие необходимые карточки не менее 2- раз в день
+Есть сидя, медленно и внимательно
+Не забывать поощрять себя
-Выполнять спонтанные и запланированные упражнения
+Написать план питания на завтра
+Письменно отметить, все, что съел
+Подготовиться к завтрашнему взвешиванию

ОТЧЕТ:


Перед тем, как завтра я встану на весы, я напомню себе, что...
воскресенье был явно не примерный день, мои планы были перекроены, так что надеяться на сюрприз не буду - приму, что получилось и дальше за работу.
Рейтинг:  +9
60кг идеала
21 ноября 2011 года 274 14
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru ДИП-35 - ГОТОВИМСЯ ВСТАТЬ НА ВЕСЫ
  После того, как взвесимся, обязательно поместим свои данные в табличку, а еще сообщим своему помощнику, насколько изменился наш вес. Если мы сбросили 200 г за неделю - это великолепно! Если этого не удалось, не отчаиваемся! Просто помним, что нам нужно будет пересмотреть свой пищевой план.
Задания на день
+Читать КП и другие необходимые карточки не менее 2- раз в день... Читать полностью
 


Дневник 60кг идеала:



Комментарии:

21 ноября 2011 года
+2
200г у меня туда сюда ползает чуть ли не каждый день

21 ноября 2011 года
+1
Задание на день
+
+
+
+
+
+
= взять веревку, мыло, встать на табуретку.

21 ноября 2011 года
+1
Спасибо за поддержку! Так тяжело тренинг до конца пройти все-же... А такие комментарии дают новый толчок к действию. (Только не понятно, откуда столько добрых чувств)

там у меня не все так плюсово, а советы насчет веревок и табуреток сначала самому опробовать надо , что - действует против лишнего веса?

24 ноября 2011 года
+1
Идея8, держись. Ещё маленько осталось. Лично я хочу ещё повторить через недельку после окончания

24 ноября 2011 года
0
в смысле - полный курс заново?

24 ноября 2011 года
+1
Ну, да. Повторенье- мать ученья

24 ноября 2011 года
0
и в клуб опять пойдешь?

25 ноября 2011 года
+1
Неа, сама буду. Дневник уж точно буду вести, чтоб с катушек не съехать. Другим ведь тоже охота поучаствовать в тренинге. Так что не буду занимать место

25 ноября 2011 года
0
в свете последней изученной инфы в тренинге я бы изменила кое-что. Например - точное время отчета - только перед сном и добавить туда утверждения для самовнушения.

25 ноября 2011 года
+1
Надо

21 ноября 2011 года
+1
А что за тренинг, если не обиделись.
Честно говоря все это примеряю на себя, что то слабо для меня.
Как представлю все это, не по себе становится.
Может из за того что дилетант-новичок в этих диетах.

21 ноября 2011 года
+1
Тренинг здесь:https://www.diets.ru/community/146069/
А мы клуб собрали, проходим вместе уже последнюю неделю здесь https://www.diets.ru/club/294576/ и потом подумали, что нужно новых участников набирать, все-таки если не все из тренинга, то 30% очень полезного можно взять на вооружение. Так что - будет желание, недели через две можете разбавить женскую компанию своим присутствием в клубе, только без резкостей попрошу - женщины существа ранимые, особенно в вопросах своей внешности и работы над ней.

22 ноября 2011 года
+2
Спасибо большое.
Все нужное и полезное, но боюсь не буду ничего делать, слишком лениво
Может не созрел еще.
Мне проще, раз и отрезать или отрубить.
Поэтому и диету выбрал незамысловатую, если это можно назвать диетой.

22 ноября 2011 года
+1
Bayar пишет:
Мне проще, раз и отрезать или отрубить.
Главное - чтобы эффект был и организм не забастовал
Bayar пишет:
Поэтому и диету выбрал незамысловатую,
Похоже на -60...


Оставить свой комментарий
B i "