Ну в общем нарушила я вчера диету - пошли вечером пиво пить. Почти без закуски даже. С поллитра меня подунесло
но сидели долго, часов до 3х ночи...
С утра я варила рис и думала... если я буду сидеть на этой диете - во мне будет меньше 50 кг. Но мне не хочется быть тощей совсем. То что у меня на боках уберется только спортом - хотя я сейчас подзабросила его - спорт в смысле. Даже на пилон сегодня не пойду - надо помочь с переездом. Я себя просто не очень хорошо чувствую...
Но сегодня я с утра (в 9) поела овсяный завтрак - и до 13 не хотелось есть вообще. так что я сегодня на салатике щетке из овощей и не есть после 17! Все просто и не надо никаких диет жестких. Вполне нормальное питание у меня будет, такое как писала в плане.
И по БЖУ вроде нормально...
Рецепт:
5 ст л овсянки
5 ст л воды
1 ч л меда
5 орехов (любых)
10 гр (1 ст л) молока или сливок (у меня небыло да и не люблю я)
Очень вкусно! и полезно и не голодно весь день! Хотя салатик я уже начала хрумкать... тоже вкусно! но мне кажется, что когда я его доем к 5 часам, то буду голоднющая как волк. а курочку сегодня нельзя уже наверное будет... по ккал выбиваюсь итак с этим пивом вчерашним!!!