У нас началась зима Сегодня ночью выпал первый снег Что б его
С непривычки замучилась на работе
Уж на что мои руки тренированные а сегодня они заболели от непосильной нагрузки Да и какой спорт может сравниться с такой грёбаной работой
Ни один атлет не сможет тяжёлые гантели тягать беспрерывно часа 3 А я боролась со снегом без перерыва именно столько времени Проголодалась естественно Калорий то много потратила И вот теперь вроде и есть не хочу но организм наверно в отместку за такую нагрузку посылает импульсы смотаться на кухню к холодильнику
Хорошо хоть запасов нет Так только Чуть чуть на зубок
Вот и покупай ка тут впрок продукты Как бы не так
Раз я такая свинья то надо только дневную норму продуктов покупать особенно для перекуса
Если калории потрачены - нет ничего плохого в том, чтобы их восполнить.
А то ноги потом носить не сможешь. Все хорошо в меру, и не зажимай себя в слишком жесткие рамки.
Не хочется к такому возвращаться
4000 р в месяц
Я тебе уже писала, что питаться нужно по-другому при твоей нагрузке. Пора менюху себе зимнюю разрабатывать
Меню создала Только утром я на работу тороплюсь и как обычно но с небольшими изменениями( вместо кофе цикорий вместо булки зерновой хлеб и вместо 4 ч л сахара 2 ) питаюсь Другого не могу Желудок не примет Он зараза у меня к 8 часам просыпается а я в 4.30 встаю Ну а днём то можно там что то полезное скушать Тут я не спорю Но на работе я голодная до жути и с собой не взять и положить не куда да и перекусить негде да и некогда
Зоя это все от головы - поверь мне. Я много много лет каждое утро варила мужу овсянку (ну привык он так) а сама кроме кофе ниче впихнуть в себя не могла, изредка кусочек сыра малюсенький и все! А сейчас я без завтрака вообще никак! Причем первое время силой себя заставляла, давилась даже. Но привыкла и научилась кушать нормально утром.
Ну вот если ты покушаешь в 4.30, то после работы это уже в принципе на обед тянет или ланч. Поэтому ты и голодная что в желудке то ниче нет, только кофе плескался с утра
Хотя я творог с утра не пробовала Творожные сырки только с кофе
Я сейчас объедаюсь только фруктами Куплю на день а съедаю сразу
Ну а фруктами то конечно вкусно объедаться
Сегодня винограда почти 800 г съела
Съела бы и больше так ведь кончился Специально много не покупала а то знаю я себя
Будет 2 кг и съем ведь Вот
Эта зима с её снегами может мне установившийся режим питания испортить
Вот какие у тебя тренажеры! Мой сын, когда был студентом, работал дворником в Москве на Чистых Прудах.
В этот период были теракты. Учиться было некогда: с 4х утра-уборка снега+льда или мусора, днем очистка подвалов и чердаков от хлама, вечером -опять уборка снега+льда или мусора.
Посылаю тебе пожелание силы, изящества, грации!!!!!