1. Моя менюшка:
Завтрак:
Овсяная каша. Мандаринка.
Ланч:
Кофе.
Обед:
Постный борщик.
Ужин:
Хурма.
Всего на 1000 ккал.
2. Упражнения Бодифлекс, упражнения для позвоночника. Да/Да.
3. Косметические процедуры: Крем для лица, рук, ног, тела.
4. Аутотренинг. Да. Я все сумею, все смогу. Я не могу иначе!
1. Моя менюшка: Завтрак: Овсяная каша. Мандаринка. Ланч: Кофе. Обед: Постный борщик. Ужин: Хурма. Всего на 1000 ккал. 2. Упражнения Бодифлекс, упражнения для позвоночника. Да/Да. 3. Косметические процедуры: Крем для лица, рук, ног, тела. 4. Аутотренинг. Да. Я все сумею, все смогу. Я не могу иначе!
Читать полностью