Мои минитренировки дают уже плоды. Болят ноги, особенно икры (прыгала), прес качаю, правда силенок на многое не хватает.
Жду утреннего взвешивания, т. к. вечерний вес меня радует!
Сегодня в обед настругала 2 огурца и помидорину, перемешала с ложкой сметаны и ела, пока не почувствовала, что объелась)) Вечером супчику сельдерейного поела и теперь помню про воду! Пью её утром, днем, вечером и даже на ночь
Да, зеленое яблоко утоляет голод и дает чувство насыщения, я ими ужинаю!
Сфоткалась, как и обещала себе, но утром тело худее, вечером не такое. Фото сделано, к сожалению, вечером. Все свои фотоужасы так и буду грузить в альбом, пока не увижу, что цель достигнута и лишнее не висит и не торчит)))
Я с утра снова сфоткаюсь))
Мои минитренировки дают уже плоды. Болят ноги, особенно икры (прыгала), прес качаю, правда силенок на многое не хватает.
Кстати, всё хотела спросить, как твои мужчины реагируют, что мама так стремительно меняется? А мама, а сестра?
Мама тоже хочет, но у неё не очень получается, много проблем со здоровьем и она на гормонах живет.
Сестра в тихом шоке, что обжора не кушает)))
Обжоры больше нет! А маме надо просто другой подход организовать, ни в коем случае не ограничения, ты молодая, тебе легче. А тут надо другую стратегию выработать. Например приучай к полезностям всяким. Здесь чего только не найдешь! У меня маме 78 лет, а вот года три назад, когда я стала от диет переходить к "правильному питанию", заинтересовала маму, и хотя она живет отдельно, всё время вместе, вдруг для себя обнаружила массу овощей, которые вкусные, и их можно разнообразно готовить! Она некогда не была особо толстой, но сменив питание, заметно подтянулась, похудела. Очень собой довольна, а уж я то как!
...Почему-то у меня настравать других лучше получается, чем с собой справиться...
А место на кровати...эх, мне бы так. Но мужа моего ничем не проймешь!
Но я никак не могу понять, почему у кого-то яблоко отбивает аппетит, а я наоборот, после яблок очень хочу есть и не важно, какого они цвета?
Результат виден. Это просто замечательно!
В общем поддерживаю на все 100%.
Вечером тело может быть другим из-за небольших отеков - водичка, а к утру все подтягивается. Я иногда даже смотреть не могу на себя в зеркало и чувствую себя не комфортно, а утром раз и все хорошо