Ежедневно увеличиваю каждый сет на 1. Дорогу осилит идущий. Нормализуется ИМТ, давление. Стараюсь раньше 2час ночи ложиться спать. Все равно подъем в 6ч. Вот и силы появляются. Ура! ОЖИВАЮ!
Ежедневно увеличиваю каждый сет на 1. Дорогу осилит идущий. Нормализуется ИМТ, давление. Стараюсь раньше 2час ночи ложиться спать. Все равно подъем в 6ч. Вот и силы появляются. Ура! ОЖИВАЮ!
Читать полностью
И давно в таком ритме? Я сама жила в Москве около 10 лет. На работу добиралась около 2-х часов. Выматывалась ужасно. Поэтому хорошо Вас понимаю и сочувствую. Но тем не менее, постарайтесь как-то иначе организовать свою неделю, чтобы больше отдыхать.
да. Вечером t тела падает до min: и ниже 34, сейчас подняла только до 35.2. Только после пары дней отдыха 36.4. Потому и истощение 1 степени, и вес, ИМТ не поднимаются. И все надо!Даже не кнут, а копье в шею...
Стараюсь, но некогда из-за транспорта обычно себе уделять время.