В последнее время я очень сильно потолстела. Мне кажется, что все это из-за того, что люблю сладкое. Поправилась уже на 10 кг. Не могу пройти мимо шоколадных тортиков, клубничных пироженых, конфеток, шоколадок, зефирок, булочек, печенек… Я бы могла так до бесконечности продолжать список всего того, что я постоянно ем. Эта любовь к сладкому - у нас семейное, младший брат такой же. Но, почему-то, количество съеденных сладостей, ну, вообще никак не влияет на его вес! А я становлюсь все толще и толще...
Помогите разобраться в проблеме и избавиться от лишнего веса!
В последнее время я очень сильно потолстела. Мне кажется, что все это из-за того, что люблю сладкое. Поправилась уже на 10 кг. Не могу пройти мимо шоколадных тортиков, клубничных пироженых, конфеток, шоколадок, зефирок, булочек, печенек… Я бы могла так до бесконечности продолжать список всего того, что я постоянно ем. Эта любовь к сладкому - у нас семейное, младший брат такой же...
Читать полностью
откажись от сладкого. сахар можно заменить медом. есть такая теория, продержаться 21 день и потом легче дается. можно находить замены на сладости. я сама просто обожаю сладкое. готова его сутки есть. но продержавшись некоторое врем я уже привыкла. бываю срываюсь. но уже совсем не так как раньше.
да попробуй заменить сладкое, творожники делай с фруктами, тыкву попробуй она тоже сладкая, зефир, мармелад, горький шоколад и т.д. со временем привыкнешь я уже вот с лета не ем толком такое всякое вредное и забыла уже и не хочется
Знаете, мне кажется, я знаю что может вам помочь. Моя мама диабетик, и сладкое ей считай нельзя. Доктор прописал ей диетическое питание - Глюцерна, которое в принципе подходит как диабетикам, так и тем, кто хочет похудеть. Я сама пробовала одну упаковку с шоколадным вкусом, похоже на какао или шоколадный молочнывй коктейль. Очень вкусно, и еще полезно - там минимально калорий, и какая-то уникальная система похудания.
В общем, загуглите, думаю, это как раз то, что вам надо
Тут может быть 2 причины, а скорее их комбинация:
1. Недостаток хрома. Попей пиколинат хрома.
2. Недостаток любви к себе и радостей в жизни. А сладкое вызывает выброс гормонов удовольствия. Подумай, что тебе "сладкого" не хватает в жизни? Влюбиться нужно
Важно ОЧЕНЬ, ОЧЕНЬ захотеть изменить свою привычку переедать сладкое. Совсем, жестко отказывать сразу не стоит - сорвешься. Но количество и качество нужно контролировать.
Делай записи, в каких случаях сильно хочешь сладкого. Перед тем, как съесть, опиши свои чувства, что сейчас случилось, перед тем, как желание возникло?
В общем, загуглите, думаю, это как раз то, что вам надо
1. Недостаток хрома. Попей пиколинат хрома.
2. Недостаток любви к себе и радостей в жизни. А сладкое вызывает выброс гормонов удовольствия. Подумай, что тебе "сладкого" не хватает в жизни? Влюбиться нужно
Важно ОЧЕНЬ, ОЧЕНЬ захотеть изменить свою привычку переедать сладкое. Совсем, жестко отказывать сразу не стоит - сорвешься. Но количество и качество нужно контролировать.
Делай записи, в каких случаях сильно хочешь сладкого. Перед тем, как съесть, опиши свои чувства, что сейчас случилось, перед тем, как желание возникло?