спорт в диете!

результат будет.но эффективнее со спортом.

Лучше делать. Да и приятнее со спортом, помогает настроение держать на уровне

без спорта уйдут мышцы. со спортом уйдет жир.

да, определенно лучше со спортом! только не убивать себя, а получать удовольствие от того, что ты вся такая спортивная и подвижная)))

привет,я пока только хожу в бассейн на аэробику,планирую еще фитбол

это на больших мячах делаешь различные упражнения-на пресс,на растяжку и т д

конечно спорт это наверное хорошо, но я антиспортивный человек - 8 кг.Так что вам выбирать

я тоже,но заставляю себя идти в бассейн,специально выхожу за несколько остановок и вперед с песней в бассейну прихожу уже бодренькая,вот в зал пока не могу дойти -лень

Я тоже особо со спортом не дружу, но занимаюсь дома по разным фитнесс программам+ ежедневные утренние прогулки в парке полчаса интенсивным шагом. Заряжает бодростью, прошли головные боли! Со спортом кожа и мышцы в тонус приходят быстрее при потере веса, вследствие чего даже при небольших потерях в весе, тело кажется стройнее, по крайней мере со мной так.

У меня с утра поездка 45 минут в метро, в час пик...Жалко от этого не сгорают каллории

Ам...вижу без спорта не то... постараюсь заставить себя,а там привыкну.

а я спорт заменяю сексом - и калории сжигаются и удовольствие больше, чем от спорта