Паника

Паника Уже, наверное, две недели не веду дневник питания и некоторое время не записываю свой фитнес. И вообще никаких новых установок, планов, отчётов и разбора полётов.
Вроде всё как обычно - ем с ограничениями, тренируюсь, но внутри какая-то нарастающая паника, что всё пустила на самотёк...
Всё-таки, занудная писанина это моё. Но так не хочется марать бумагу похожими одну на другую записками. А иначе - не выходит...
И всё чаще и чаще закрадываются шальные мысли: а может семечек погрызть или мороженое съесть, пока ничего не пишу? Типа, не пишу - значит не знаю...

ЗЫ: пока не поддаюсь...

PS: и фитнес меня мой опять не устраивает. Нет драйва. Надо поискать чего-нибудь в своей большой подборке...

Всем удачного дня и новых свершений!
Рейтинг:  +12
al-ga1
24 ноября 2011 года 232 26
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Паника
  Уже, наверное, две недели не веду дневник питания и некоторое время не записываю свой фитнес. И вообще никаких новых установок, планов, отчётов и разбора полётов.
Вроде всё как обычно - ем с ограничениями, тренируюсь, но внутри какая-то нарастающая паника, что всё пустила на самотёк...
Всё-таки, занудная писанина это моё. Но так не хочется марать бумагу похожими одну на другую записками... Читать полностью
 


Дневник al-ga1:



Комментарии:

24 ноября 2011 года
+1
al-ga1 пишет:
ЗЫ: пока не поддаюсь...
Вот и молодец, хотя нужно срочно найти мотивацию, чтобы в дальнейшем не поддаться!
Вообще-то ты, Галиночка, молодец, методично и уверенно движешься к цели, не дала себе "раскабанеть"... Так и продолжай. А тут уже и весна не за горами...

24 ноября 2011 года
+1
ChristinaS пишет:
не дала себе "раскабанеть"
это я не дала себе раскабанеть? Да я корова коровой стала за время беременности.
Ещё в прошлом году носила куртку 50 размера. Правда сегодня гуляла в пуховике 44-го.

Крис, с мотивацией у меня всё в порядке. Она у меня есть. Простая. Хочу быть тонкой и звонкой. Хочу нравится себе в зеркале. Не хочу быть толстой и неподвижной мамой.
Я сейчас с Сашкой ношусь по площадке, прыгаю на бабочке, пока она катается с горочки, подскакиваю, приседаю, прячусь, скачу галопом, играю в салки и быстренько вытаскиваю её из очередной попы, в которую она мастак влезть. И мне нравится, что у меня хватает сил и прыти на это.
Это и есть мотивация.
Спасибо тебе!

24 ноября 2011 года
0
al-ga1 пишет:
Ещё в прошлом году носила куртку 50 размера. Правда сегодня гуляла в пуховике 44-го.
Отличное достижение! Я сегодня тоже искала себе пуховик... Померяла Geox-овский 40й - немножко впритык пришелся, а 42го у них не было... Ну да ладно, еще не холодно у нас!
al-ga1 пишет:
с мотивацией у меня всё в порядке. Она у меня есть. Простая. Хочу быть тонкой и звонкой. Хочу нравится себе в зеркале. Не хочу быть толстой и неподвижной мамой.

Какая ты молодец, что бегаешь, как девочка! Это ж сколько калорий расходуется! Отличный фитнес!

24 ноября 2011 года
0
ChristinaS пишет:
Какая ты молодец, что бегаешь, как девочка! Это ж сколько калорий расходуется! Отличный фитнес!
вот что самое удивительное, это то, что расходуются они расходуются, но на весах отражения этим расходам нет. У меня ведь как раньше было? Главное всегда было - движение. Чуть залягу дома - кило-два набираю. Чуть побольше двигаюсь (даже без фитнеса) - всё приходит в норму. Работа у нас сезонная, в основном. Сезон с февраля с нарастающими к июню оборотами. В этот период могла есть всё что хочу и никогда не поправлялась. А если ела как обычно, т.е., относительно правильно, то даже и скидывала слегка при том, что это было и не надо...
А сейчас ем в пределах нормальных, допустимых значений, бегаю как сайгак, а на фигуре это, в общем, особо и никак... В другое время я бы тростинкой уже стала... Может что в гормональном фоне изменилось. А может и реально для организма я уже нормальная.

24 ноября 2011 года
+1
al-ga1 пишет:
А может и реально для организма я уже нормальная.
Думаю, что этот вариант, потому как у тебя высокий рост!

24 ноября 2011 года
0
Сволочь мой организм... Я то лучше его знаю что мне надо...

24 ноября 2011 года
+1
Ну, не называй его так, а то обидится на тебя и начнёт тебе назло Жору в гости звать, лучше говори организьмик мой родной, дорогой...

24 ноября 2011 года
+1
сегодня я его кнутом. А то он обнаглел на методе "пряник"...

24 ноября 2011 года
+1
Ну тебе виднее смотри, чтоб не обиделси

24 ноября 2011 года
+1
потом подлижусь к нему... А сейчас пойду ка спортом его напрягу, пока мои гулять ушли.

24 ноября 2011 года
0
Успехов!!!

24 ноября 2011 года
0

24 ноября 2011 года
+1
отдохнула? ((((о:
мы соскучились..

что-то я не представляю, чтобы ты 50 размер носила оО
вот я носила.. хочу теперь 42-44.. а лучше 40

не паникуй, дорогая (: а если мороженое или семечки сгрызешь, ты мне напиши, чтбоы в днев не писать, а я потом тебе обо всем доложу

24 ноября 2011 года
0
Оль, от работы, как и обещала, пару дней отдохнула. Сейчас своих провожу на улицу и опять приступлю (туплю)...
nevolk пишет:

что-то я не представляю, чтобы ты 50 размер носила оО
может как-нибудь пересилю свой стыд и покажусь. На самом деле, жуткое зрелище, хоть и рост большой. Я вся рыхлая в 50-ом... Как квашня...
nevolk пишет:
а если мороженое или семечки сгрызешь, ты мне напиши, чтбоы в днев не писать, а я потом тебе обо всем доложу
ОК! Договорились!
А вообще лучше днев начну вести, дабы не искушать себя вредностями.

24 ноября 2011 года
+1
Галин, сегодня только смотрела очередную передачу, где засветился диетолог Алексей Ковальков (многовато его что-то стало - ИХМО), так вот он сказал два важных правила, чтобы похудеть: жиров не более 30 г в сутки и нельзя смешивать простые углеводы с жирами, например, лосось и белый рис неудачное сочетание. Так что семечки и мороженое - ни-ни, там жиров мно-о-о-го

24 ноября 2011 года
0
Angelochka пишет:
Алексей Ковальков (многовато его что-то стало - ИХМО)
его и раньше мало не было. Он хоть и похудел, нов сё равно для человека, который учит худеть, слишком уж...
Angelochka пишет:
так вот он сказал два важных правила, чтобы похудеть: жиров не более 30 г
Анжел, моё самое мощное похудение, как раз, и было на низкожировм питании. Я тогда менее чем за 4 месяца на 17 кг похудела. Хотя планировала сбросить только 8. Я и сейчас именно этой системы придерживаюсь - кушать продукты, в которых не более 12 гр жира на 100 гр продукта и ограничиваю дневную норму жиров.
Angelochka пишет:
Так что семечки и мороженое - ни-ни, там жиров мно-о-о-го
и о семечках знаю не понаслышке. В свой самый первый Великий Пост я на орешках и семечках набрала 6 кг. Правда тогда у меня был дефицит веса. Но всё равно.
Хотя солист группы ПМ на семечках же и сбросил вес. Я бы на такой диете посидела. Но меня точно понесёт в стороны. У солиста ПМ лишний вес был явным, у меня, в общем, по ИМТ его и нет... Поэтому реакция организма на внедрение такого большого кол-ва жиров вполне предсказуема. Но граммов 100 в месяц точно вреда не принесут. Хотя это не подготовительный маневр, типа, не отмазка для себя, а просто констатация факта.
Angelochka пишет:
лосось и белый рис
может и неудачное, но я раньше ела так и меня от этого не пёрло.

Вообще, судя по всему, этот диетолог смешал сразу несколько систем - низкожировое и раздельное питание. В принципе, я так и питаюсь, в основном. Изредка к рыбе у меня рис. Но после этого дня нет привесов.

24 ноября 2011 года
0
al-ga1 пишет:
не более 12 гр жира на 100 гр продукта
Значит сыр своего рода табу? А я сыр ой как люблю, причем не обязательно с булкой, могу сыр просто так утром с кофе съесть, хотя не скажу, что ем много. Когда начинаю взвешивать, ограничиваюсь 20 г.
al-ga1 пишет:
ела так и меня от этого не пёрло.
Мне тоже этот факт показался спорным. А по раздельному питанию жиры вроде бы сочетаются как с белками, так и с углеводами и нельзя мешать рис и рыбу по причине несовместимости белков и углеводов.

24 ноября 2011 года
+1
такая же хрень(( не могу себя уже неделю заставить вести днев питания спорт поднаоел((

24 ноября 2011 года
0
Самое главное, я в тетрадочку всё пишу и взвешиваю. Но перенести в днев и подсчитать никак не могу. А спорт не то чтобы поднадоел, а что-то не очень удовлетворяет. Временами такой драйв от одного только предвкушения. А сейчас смотрю программы и не могу понять чего хочу и хочу ли вообще. На механике как-тов сё стало...
Хотя может это и хорошо - и питание, и спорт - норма и повседневность?

24 ноября 2011 года
+1
Девчонки, не паникуйте! Это просто природа берёт своё, зима, всё впадает в спячку, но расслабляться нельзя, иначе лишние кг будут тут как тут, не пишется в дневник ну и не надо, главное продолжать идти к намеченной цели, тем более что цель такая замечательная- быть тонкой и звонкой. Удачи всем!!!

24 ноября 2011 года
+1
Спасибо за пожелание удачи! Вам тоже её и побольше...
У меня натура такая, как не пишу, так сразу нить теряется - кажется, что что-то не так делаю. Занудство моё берёт своё... Кажется, что для успеха нужен анализ...

24 ноября 2011 года
+1
Ну если ты так лучше организуешься, тогда конечно лучше пиши...

24 ноября 2011 года
0
tosha17 пишет:
тогда конечно лучше пиши..
лениво. Но надо себя дисциплинировать. У меня даже в дисциплине стоит: "вести дневник питания и спорта".

24 ноября 2011 года
+1
Вот я тоже не люблю ничего писать я лучче, так, навскидку, знаю что надолго моей писанины не хватит...

24 ноября 2011 года
+1
Навскидку у меня иногда интересные вещи выходят... Что все вопросы: "почему мне не худеется?" отпадают в момент. Остаётся только удивление: почему не тостеется?
Так что, я хотя бы стараюсь записывать, пусть и без подсчётов.

24 ноября 2011 года
0
Что интересные вещи выходят эт да... но я всё равно не могу себя организовать записывать, надо как-то над энтим покумекать


Оставить свой комментарий
B i "