Уже, наверное, две недели не веду дневник питания и некоторое время не записываю свой фитнес. И вообще никаких новых установок, планов, отчётов и разбора полётов.
Вроде всё как обычно - ем с ограничениями, тренируюсь, но внутри какая-то нарастающая паника, что всё пустила на самотёк...
Всё-таки, занудная писанина это моё. Но так не хочется марать бумагу похожими одну на другую записками. А иначе - не выходит...
И всё чаще и чаще закрадываются шальные мысли: а может семечек погрызть или мороженое съесть, пока ничего не пишу? Типа, не пишу - значит не знаю...
ЗЫ: пока не поддаюсь...
PS: и фитнес меня мой опять не устраивает. Нет драйва. Надо поискать чего-нибудь в своей большой подборке...
Всем удачного дня и новых свершений!
Уже, наверное, две недели не веду дневник питания и некоторое время не записываю свой фитнес. И вообще никаких новых установок, планов, отчётов и разбора полётов.
Вообще-то ты, Галиночка, молодец, методично и уверенно движешься к цели, не дала себе "раскабанеть"... Так и продолжай. А тут уже и весна не за горами...
Ещё в прошлом году носила куртку 50 размера. Правда сегодня гуляла в пуховике 44-го.
Крис, с мотивацией у меня всё в порядке. Она у меня есть. Простая. Хочу быть тонкой и звонкой. Хочу нравится себе в зеркале. Не хочу быть толстой и неподвижной мамой.
Я сейчас с Сашкой ношусь по площадке, прыгаю на бабочке, пока она катается с горочки, подскакиваю, приседаю, прячусь, скачу галопом, играю в салки и быстренько вытаскиваю её из очередной попы, в которую она мастак влезть. И мне нравится, что у меня хватает сил и прыти на это.
Это и есть мотивация.
Спасибо тебе!
Какая ты молодец, что бегаешь, как девочка! Это ж сколько калорий расходуется! Отличный фитнес!
А сейчас ем в пределах нормальных, допустимых значений, бегаю как сайгак, а на фигуре это, в общем, особо и никак... В другое время я бы тростинкой уже стала... Может что в гормональном фоне изменилось. А может и реально для организма я уже нормальная.
мы соскучились..
что-то я не представляю, чтобы ты 50 размер носила оО
вот я носила..
не паникуй, дорогая (: а если мороженое или семечки сгрызешь, ты мне напиши, чтбоы в днев не писать, а я потом тебе обо всем доложу
может как-нибудь пересилю свой стыд и покажусь. На самом деле, жуткое зрелище, хоть и рост большой. Я вся рыхлая в 50-ом... Как квашня...ОК! Договорились!
А вообще лучше днев начну вести, дабы не искушать себя вредностями.
и о семечках знаю не понаслышке. В свой самый первый Великий Пост я на орешках и семечках набрала 6 кг.
Хотя солист группы ПМ на семечках же и сбросил вес. Я бы на такой диете посидела. Но меня точно понесёт в стороны. У солиста ПМ лишний вес был явным, у меня, в общем, по ИМТ его и нет... Поэтому реакция организма на внедрение такого большого кол-ва жиров вполне предсказуема. Но граммов 100 в месяц точно вреда не принесут. Хотя это не подготовительный маневр, типа, не отмазка для себя, а просто констатация факта.
может и неудачное, но я раньше ела так и меня от этого не пёрло.
Вообще, судя по всему, этот диетолог смешал сразу несколько систем - низкожировое и раздельное питание. В принципе, я так и питаюсь, в основном. Изредка к рыбе у меня рис. Но после этого дня нет привесов.
Мне тоже этот факт показался спорным. А по раздельному питанию жиры вроде бы сочетаются как с белками, так и с углеводами и нельзя мешать рис и рыбу по причине несовместимости белков и углеводов.
Хотя может это и хорошо - и питание, и спорт - норма и повседневность?
У меня натура такая, как не пишу, так сразу нить теряется - кажется, что что-то не так делаю. Занудство моё берёт своё...
Так что, я хотя бы стараюсь записывать, пусть и без подсчётов.