Обновленные планы - тут
https://www.diets.ru/post/330947/
Исполнение таково:
1. Питание
2. Бразговский
Делаю с отставанием на один день, так как делаю в ночи. Первое занятие выглядело несложно, но на следующий день ножки подгибались. Теперь это "утренняя" разминка. Приходится втягиваться нереальными темпами.
3. Метод Мэтьюз.
Остатки-сладки
The Spastic Butterfly (Трепещущая бабочка)
The Frog (Лягушка)
The Rope Pull (Канат)
первый день КД, в связи с легким недомоганием перенесла на завтра.
4. Режим дня - проспала подъем в сауну. Проснулась по звонку няни в дверь (т. е. мне выходить через 20 минут), собиралась, как потерпевшая, кучу полезного забыла, но фотоаппарат взяла! И главное - настрой такой сразу бодрый и летящий.
Баня. С 11 до 14-30 со знакомой и ее дочкой. Оторвались. Нахохотались. Наразвлекались. Намазались медом с кофе и скакали по душевой территории, дочка знакомой кричала, что настоящие негры "сиськами круче трясут", но мы такой цели не ставили, просто пошалили, исполняя дикий танец папуасов.
Девчонка беспрерывно ныряла в купель "бомбочками", "солдатиками", устраивала "охоту крокодила" и "кружилихи", не давай нам посидеть-потрепаться и чайку попить. В общем, отдыхали очень динамично.
Но релаксу в парилочке время отвели предостаточно.
Еще попробовали дорогущий арабский чай с перцем, впечатлил, но не настолько, чтобы сказать "божественно...". Из еды на сей раз без зажора, взяли с собой только мёд и чернослив, девчонке - шоколадку.
Пришла домой к 15 часам, у нас сегодня усложненный вариант: няня с 12 часов с двумя девчонками - моя и Майя, 3.5 годика. У них вовсю творчество, игры. Вообще ладят они отлично, отдыхали в Болгарии вместе, часто встречаемся - красота.
В момент моего прихода Майя раскрашивала крышку от коробки, а Настя раскрашивала Майю
Потом они вместе с коровой спрятались от нас, а мы с няней пока их "искали", попили чай. Вот они нашлись
Далее няня пошла с Майей на английский, а мы пошли гулять, где моя красава тут же, от переизбытка эмоций отпала спать в сидячем положении. А я полчаса шаталась со знакомой (у нее тоже маленький бэйби), удивляясь "чего это моя там сидит- разглядывает". А разглядывала она уже цветные сны.
Пришли ко мне, я отдала знакомой кучу детских вещей, которые мне накануне вернули. Ура, лишнего не завалялось! Взамен в качестве благодарности она принесла мне книжку для игр в воде, таких у нас еще нет. Ненужное – ушло, полезное – пришло. Правда прибыл еще вредный, но вкусный торт, но это будет радость завтрашнего дня.
Всем желаю вкусных полезностей и полезных вкусностей!
Пока нет комментариев.