Главная > Дневники > Дневник пользователя Letaka

Как перестать есть?

У меня проблема! Никак не могу ограничить себя в еде, даже порцию сократить! Просто не могу встать из-за стола без полного насыщения. Совершенно нет силы воли и никакие само мотивации не действуют. Хожу регулярно в спортзал, по 2-3 часа интенсивные тренировки (аэробные+силовые), потею, тружусь и думаю: "Всё! Буду правильно питаться, правильно, дробно" НО приходя домой каждый раз история повторяется...

- первое, второе и компот...
Уже начинаю задумываться о каких нибудь препаратах снижающих аппетит хотя понимаю, что это полная глупость!!!
Что же делать?? необходимо скинуть минимум 14кг, набранные 4 года назад за время беременности. ...

Тэги: отсутствие силы воли, похудение

Рейтинг: +9

Letaka

25 ноября 2011 года

253

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/331488/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Как перестать есть?</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/18438/">отсутствие силы воли</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/131/">похудение</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/331488/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2011nov/25/45/481771_58937-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>У меня проблема! Никак не могу ограничить себя в еде, даже порцию сократить! Просто не могу встать из-за стола без полного насыщения. Совершенно нет силы воли и никакие само мотивации не действуют. Хожу регулярно в спортзал, по 2-3 часа интенсивные тренировки (аэробные+силовые), потею, тружусь и думаю: "Всё...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/331488/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/331488/
              ]Как перестать есть?[/url][/b][/size]
              У меня проблема! Никак не могу ограничить себя в еде, даже порцию сократить! Просто не могу встать из-за стола без полного насыщения. Совершенно нет силы воли и никакие само мотивации не действуют. Хожу регулярно в спортзал, по 2-3 часа интенсивные тренировки (аэробные+силовые), потею, тружусь и думаю: "Всё... [b][url=https://www.diets.ru/post/331488/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Letaka:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный а-фрейм V504 "Гранби"

Каркасный дом с 3 спальнями и гаражом V179 "Кингман"

Каркасный дом с террасой и 4 спальнями V146 "Гуилфорд"

Каркасный дом с 3 спальнями V054 "Порт Офорд"

Комментарии:

мамочкаТолстушка

25 ноября 2011 года

у меня такая же беда...пью постоянно зеленый чай,слабительные травы...хоть как то пытаюсь!не знаю как себя отвлечь

Ответить

жемщужинка

25 ноября 2011 года

солнышко, слабительные травами злоупотреблять нельзя, лучше пей кефирчик, слабительное выводит из организма все полезные вещества плюс калий, который так нужен сердечку, я как медик говорю, очень опасно.

↑ Ответить

Ольгусик

25 ноября 2011 года

Периодически случается , особенно в КД.

Ответить

Letaka

(автор поста)

25 ноября 2011 года

Ольгусик пишет:
особенно в КД.

↑ Ответить

Ольгусик

25 ноября 2011 года

Критические дни

↑ Ответить

russiangirl

25 ноября 2011 года

Организм сжигает кучу калорий во время тренировки и поэтому требует их обратно, восполняя с помощью еды. Самый простой и действенный способ это завтрак, обед и ужин, но между ними никаких перекусов! При этом кушать можно все пока не насытишься. Но не переедать. Проверено- работает!

Ответить

Letaka

(автор поста)

25 ноября 2011 года

постараюсь придерживаться!

↑ Ответить

ЭННИ ФИН

25 ноября 2011 года

Пусть на первое будет куриный бульон, на второе капуста тушеная и котлетки на пару, а компот из яблок с корицей!!!! И вкусненько и совесть не мучает и без вреда для фигуры!!!!!!!!!!!!

Ответить

Letaka

(автор поста)

25 ноября 2011 года

↑ Ответить

ЭННИ ФИН

25 ноября 2011 года

↑ Ответить

Lenucha

25 ноября 2011 года

И еще попробуй сменить обычную ложку и вилку на чайную и ешь медленно.

Ответить

ЭННИ ФИН

25 ноября 2011 года

Хороший совет! У меня подруга всю жизнь ест чайной ложкой и весит 50 кг!

↑ Ответить

Letaka

(автор поста)

25 ноября 2011 года

интересненько! А может и мне поможет

надоест ложкой маленькой "работать" и плюну на это ужин...

↑ Ответить

ЭННИ ФИН

25 ноября 2011 года

Я сама стараюсь есть только маленькой ложкой и вилкой!

↑ Ответить

Olya1971

25 ноября 2011 года

если уж не можешь остановиться в еде, пока не насытишься, начни с того, что сконцентрируйся на медленном пережевывании пищи. жуй столько времени, чтобы еда превратилась в жидкость. и твой обычный прием пищи может продлиться вместо 5 мин в 20. А через 20 минут мозг получает сигнал о насыщении. таким образом ты получишь ощущение насыщения, но съешь меньше.

Ответить

ЭННИ ФИН

25 ноября 2011 года

И никакого телевизора!!!!!!!!!!!! Полная тишина!!!!!

↑ Ответить

Letaka

(автор поста)

25 ноября 2011 года

в смысле во время еды?? или вообще? Я телек вообще не смотрю... кино могу, но чаще во время приготовления

↑ Ответить

ЭННИ ФИН

25 ноября 2011 года

Во время приготовления можно, а во время принятия пищи нет! Не понимаешь сколько съела и можешь сама того не заметя съесть намного больше!

↑ Ответить

Letaka

(автор поста)

25 ноября 2011 года

Когда ем сосредотачиваюсь только на еде! Даже раздражаюсь если меня кто-то или что-то отвлекает... Люблю я этот процесс

НО! когда валяюсь кино какое нибудь смотрю, ищу что пожевать... В основном это либо семечки, либо гранат

просто болезнь какая-то

↑ Ответить

ЭННИ ФИН

25 ноября 2011 года

Семечки - ФУ! И калорийные и для желудка плохо(

Letaka пишет:
гранат

лучше!

↑ Ответить

Letaka

(автор поста)

25 ноября 2011 года

АААааааааааа! Вот почему надо медленно кушать

СПАСИБО!!!

↑ Ответить

жемщужинка

25 ноября 2011 года

слезами горю не поможешь! Ты хочешь или нет? Хочешь кушать,кушай до отвалу, но смотря что!!! открывай страницу калорийности и смотри, что ты можешь себе позволить, качан капусты натушила и ешь на здоровье, к примеру, вместо картошки, макарон...по калорийности разница большая, перевариваться будет долго, т.е. ты долго будешь сыта, а потом сама поймешь, что нужно твоему организму, я свой изучила и поняла, что мне противопоказан хлеб, макароны,картошка, сладости, я все исключила и живу прекрасно.Главное для себя понять, что тебе надо внешний вид или набитый желудок.

Ответить

ЭННИ ФИН

25 ноября 2011 года

жемщужинка пишет:
Главное для себя понять, что тебе надо

Правильно!

↑ Ответить

Letaka

(автор поста)

25 ноября 2011 года

ОХ КАК! Аж пробрало!

Я поняла, меня просто "ПОРУГАТЬ" не кому

Не хотите побыть моей совестью и стимулятором? НУ ПОЖАЛУЙСТА!!

↑ Ответить

Letaka

(автор поста)

25 ноября 2011 года

я могу даже звонить Вам, чтоб Вы меня ПОРУГАЛИ как следует!

↑ Ответить

жемщужинка

25 ноября 2011 года

ты пойми ругай не ругай, главное что у тебя в голове, если меня спрашивают, ну, давай рассказывай, как ты так похудела, у меня один ответ: " Я просто очень хотела!" Да, я хочу придти в магазин и купить ту шмотку, котрую я хочу, а не та что мне подходит, да я хочу смотреться в зеркало и улыбаться себе, да я хочу фоткаться, да я хочу чтоб мужики сворачивали голову, да я хочу чтоб муж гордился, что я его женщина. а что мне для этого надо, да ничего, просто ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ!!!!

↑ Ответить

ЭННИ ФИН

25 ноября 2011 года

жемщужинка пишет:
я хочу придти в магазин и купить ту шмотку, котрую я хочу

жемщужинка пишет:
я хочу чтоб муж гордился, что я его женщина

↑ Ответить

Letaka

(автор поста)

25 ноября 2011 года

СО ВСЕМ СОГЛАСНА ЦЕЛИКОМ И ПОЛНОСТЬЮ!! НО не помогает.........

когда меня кто-то контролирует, ругает и стыдит у меня гордость просыпается! Я не могу?? Да я всё могу!

А ещё, я если что пообещала кому - в лепёшку расшибусь но сделаю!

↑ Ответить

ЭННИ ФИН

25 ноября 2011 года

Letaka пишет:
Я не могу?? Да я всё могу!

Вот это правильный настрой!!!!!!!!!!!!! Так держать и все получится!!!!!!!!!!!!

↑ Ответить

Letaka

(автор поста)

25 ноября 2011 года

ну................. я попытаюсь

↑ Ответить

Olya1971

25 ноября 2011 года

жемщужинка пишет:
ругай не ругай, главное что у тебя в голове

100%

все зависит от того, насколько ты сама хочешь и что готова для этого сделать. иначе никакие пинки не помогут...

↑ Ответить

ЭННИ ФИН

25 ноября 2011 года

Для меня стало хорошим стимулом раздел "самодисциплина!Наставила себе целей, а не выполнять уже стыдно! Попробуй, может подействует! У меня отвес уже 2,300!

Ответить

Letaka

(автор поста)

25 ноября 2011 года

ЭННИ ФИН пишет:
самодисциплина!Наставила себе целей, а не выполнять уже стыдно!

не мой вариант...

У меня, как в том кино - Я хозяин своего слова, захотел и сам отменил...

↑ Ответить

жемщужинка

25 ноября 2011 года

а меня всегда подстегивает чужая неуверенность в моих силах. только люди об этом не догадываются, как они меня стимулируют

↑ Ответить

ЭННИ ФИН

25 ноября 2011 года

Тоже хорошо!!!!!!
Мой муж тоже скептически относится к моим диетам, все не верит, что смогу((( А я на зло ему все худею и худею)))))

↑ Ответить

жемщужинка

25 ноября 2011 года

↑ Ответить

Letaka

(автор поста)

25 ноября 2011 года

а мой БЫВШИЙ муж очень любит меня такой какая я стала

я думала, может, это как стимул использовать?? ЧТОБ уже отвязался... так не отвяжется, даже если похудею.... тож не вариант

↑ Ответить

жемщужинка

25 ноября 2011 года

не будем о бывших, закрой эту дверь, все хорошее у тебя впереди, все в твоих руках!!!

↑ Ответить

Letaka

(автор поста)

25 ноября 2011 года

СПАСИБО!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Лилечек 70
1 день назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)