Любые перемены в жизни могут вызвать сложности. Мы живем в то время, когда большая свобода выбора и большая мобильность приводят к постоянным изменениям. Многие испытывают на себе как изменения в профессиональной сфере, так и сложности географического перемещения. Это очень сильно отличается от опыта предыдущих поколений.
Воздействие перемен ощущается одновременно на нескольких уровнях: начиная от физического и заканчивая психологическим. Ты можешь столкнуться с проблемой неудобного транспортного снабжения, непривычных часов работы и отдыха или встречи с непривычными требованиями. Все это может привести к таким симптомам, как головные боли или боли в желудке.
Перемены могут привести ко временной неуверенности и непониманию своей роли в текущей ситуации. Например, ты была успешной студенткой, а сейчас ты - один из тысячи молодых специалистов в поисках работы. Или сидела дома в декретном отпуске, а сейчас возвращаешься на свое рабочее место.
Все эти переходы, будь они неожиданными или счастливо ожидаемыми, требуют корректировки нашей повседневной жизни, что может на первых порах оказаться немного утомительными.
В первую очередь, обратись к традиционным приемам снижения стресса, таким, как физические нагрузки, полноценный отдых, здоровое питание и чувство юмора. Не забывай про поддержку близких и друзей.
Однако ключ к успешному осуществлению перехода – смотреть вперед, а не назад. Оглядываясь на прошлое, мы можем быть смыты набегающей волной Настоящего. Взгляд, обращенный в прошлое, впускает сомнения в нашу душу. Мы начинаем копаться в себе и волноваться, сделали ли мы правильный выбор. Такие сомнения и опасения могут нанести тяжелые потери.
Надо принять решение. Глубоко проанализировать ситуацию – плюсы, минусы, последствия и т. д., сделать сознательный выбор, чтобы изменить свою жизнь, и двигаться вперед решительно и бесповоротно. Скажи себе слова «я сама выбираю этот путь». Они работают как двигатель, напоминая о сделанном выборе и отбрасывают домыслы о том, какой должна быть наша жизнь.
Перемены вносят напряжение в нашу жизнь, но это наш выбор — реагировать на них в позитивном или негативном ключе. В конце концов, «стресс – это возможность».
Источник activia.by
Любые перемены в жизни могут вызвать сложности. Мы живем в то время, когда большая свобода выбора и большая мобильность приводят к постоянным изменениям. Многие испытывают на себе как изменения в профессиональной сфере, так и сложности географического перемещения. Это очень сильно отличается от опыта предыдущих поколений.
