Вчера начала вести дневник по методу Шичко

Первые впечатления.
Писать многовато, но затягивает. Почерк никакой - совсем отвыкла ручкой писать, зато поправлю почерк. Чувствую, что не все пункты дневника мне нужны и реально будут помогать, но неделю попробую как положено - посмотрю эффект. Что буду делать по-своему, так это пункт 3 "Питание" пока буду писать в граммах, но без калорий, возможно по прошествии недели оставлю только наименования, т. к. больших порций у меня не бывает, бывает лишняя еда.

Думаю, пригодятся еще такие настрои (для написания в конце левой рукой):

Я навсегда разрушаю в своем сознании программу тяги к сладкому, мертвой пище, программу переедания.

Я легче и чаще нахожу удовольствие в здоровом питании и физических упражнениях.

Я все лучше вижу далеко и близко мельчайшие детали.

Мое здоровье укрепляется, зрение восстанавливается, впереди у меня стройная прекрасная жизнь и отличное зрение.

Хотя, вчера не возникло трудностей правильно построить настрои по всем волнующим вопросам.

Думала, трудно будет писать левой рукой, а оказалось - даже интересно и действительно, уже спать хотелось, но что-то зашевелилось новое в голове - странные ощущения.

Ночка у меня та еще получилась - давно так мало не спала. Мало того, что сама разболелась капитально - сильнейший насморк, головная боль и в горле печет и болит, так еще малышка вторую ночь плохо спала. Прошлую просто - все время вставала и шумела - требовала грудь (видимо, уже вирус давал о себе знать). А этой ночью появились сопли, причем обильные - спать ей плохо, пустышку хочет и не может, плачет - соплей еще больше, дошло дело до рвоты, замены всего белья, переодевания, сон как рукой сняло у мамы. А самой-то тоже и горло болит и насморк какой-то подозрительно неподдающийся - жесть. Утром еще подъем к средней дочке - в туалет приспичило, а сама боится - тоже веди. Надеюсь, что днем поспим, может, пройдет пик вируса.

Закончу на позитиве. Сегодня всем полегче, всех накормила, сама от плана не отступила, иду обед готовить.