И так... здраствуйте!
Наверное я очень самоуверенная женщина
... но я никогда не страдала от того что вес зашкаливает... вернее я всегда весила 70-75 кг. и я всегда любила себя такую Не было проблем с мужчинами да и на здоровье я не жаловалась. А потом началась "карьера" и у меня не осталось времени... совсем... ни на что.. личная жизнь тихо умерла и я наверное просто перестала себя ощущать женщиной
. В принципе пожалуй я подошла к тому рубежу когда вся я кричала "нужно всё менять" и наверное совершила один из самых умных поступков в свой жизни и послушалась этого вопля)
Всё по порядку
1. я так была занята карьерой и работой что у меня просто ни на что не оставалось времени - я поменяла работу
2. я ощутила что вокруг меня по большей части не те люди с которыми я по настоящему хотела бы быть - я меняю своё окружение
3. я совсем разучилась понимать что моему организму нужно - я учусь этому пониманию
4. я забыла что это такое... любить себя - теперь я это вспоминаю).. иногда мучительно... но вспоминаю)
Результат всего этого... я стала спокойнее в душе у меня изменились жизненные ориентиры и ценности, поменялись увлечения. А самое главное я вспомнила что это такое... радоваться жизни!)
Одним из результатов новой любви к себе стало то что я занялась собой, я начала худеть с апреля этого года... долго себя готовила к этому морально и вот начала свой путь) Перепробовала море диет и поняла что у каждой есть свои недостатки. Ну и естественно как самая самоуверенная я приняла "эпохальное" решение))) Я буду сама создавать для себя свою систему похудания.. все мы разные и то что одному рай другому ад Я буду слушать свой организм и ориентироваться на его нужды) Организм у меня умничка... он сам знает что ему необходимо именно он помог мне потерять эти 21 кг О да... я не сказала что результатом моих исследований своего организма стала потеря 21 кг за 8 месяцев?)
А теперь как это было)
1. сначала я провела чистку организма почистила всё что смогла
2. потом провела 3 голодных дня т. е вообщето всё вместе это 5 дней ( 1 день я ела только суп вкусный овощной супчик))) а вот второй день ничего только жидкость чистая вода и теплая вода со смесью лимона и мёда а на 5 день я опять ела свой супчик)
Думаю что именно результатом всех этих манипуляций стало то что мой организм понял что ему дают шанс работать хорошо)))) ну и он воспользовался этим Результатом этих мучительных 3 месяцев стало то что у меня :
исчезла тяга ко всякой вкусной бяке... например... я очень любила чипсы... теперь я более чем к ним равнодушна или вот другой пример... каждая из нас знает как мучительно отказаться от кусочка сахара в чае или кофе... как вам в это не сложно будет поверить но я теперь пью чай без сахара и это не от того что я себя ограничиваю.. я просто этого не хочу... скажу даже больше, вкус сладкого чая мне не приятен в очень крепкое кофе я кладу один кусочек сахара... только что бы смягчить горечь... но я не фанат кофе и пью его редко и в охотку)))))) О... как раз на тему чая и кофе... раньше я поглощала кофе тоннами я была супер фанатом кофе... не растворимого а чудесного сваренного кофе... не было и часа без 1 кружки кофе Сейчас я пью зелёный чай.. без добавок и отдушек... я не заставляю себя... просто мне этого не хочется) Мой умничка организм выбрал более полезный напиток... и я кстати рада этому
Вот мой итог - ДАЙТЕ СВОЕМУ ОРГАНИЗМУ ШАНС ВЫБРАТЬ ТО ЧТО ЕМУ НУЖНО
уф что то я исписалась))) продолжу попозже.
Тоже хочу это сделать. Но не могу подобрать для себя подходящих способов - перерыла уже кучу всего и вся в сомнениях... Какими способами Вы это делали, если не секрет?