Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Рецепты с просчитанной калорийностью

Салат с тунцом и яблоками.

Состав:

тунец консервированный - 200 г
яблоки - 1 шт.
корень сельдерея - 1 шт.
орехи грецкие рубленые - 1/2 стакана
майонез - 1/2 стакана
сок лимонный - 1 ст. ложка
соль и сахар - по вкусу

Приготовление:

Яблоко очистите, нарежьте соломкой, сбрызнете лимонным соком. Тунца измельчите. Корень сельдерея натрите на крупной терке. Уложите продукты слоями, полейте майонезом, смешанным с солью и сахаром, посыпьте грецкими орехами и оформите зеленью.

тунец консервированный - 200 гр.- белки гр.45.00 - жиры гр.1.40 - углеводы гр.0.00 - калорий 192.60
яблоки - 1 шт - вес гр.165 - белки гр.0.66 - жиры гр.0.66 - углеводы гр.16.17 - калории 69.30
сельдерей корень - 1шт. - вес гр. 60 - белки гр.0.78 - жиры гр.0.18 - углеводы гр.3.90 - калории 19.38
орех грецкий - 0.5ст. - вес гр.98 - белки гр15.68 - жиры гр. 63.89 - углеводы гр. 9.99 - калории 635.04
майонез - 0.5ст. - вес гр. 100 - белки гр. 3.10 - жиры гр. 67.00 - углеводы гр.2.60 - калории 625.20
сок лимонный - 1ст. ложка - вес гр. 18 - белки гр.0.16 - жиры гр. 0.01 - углеводы гр. 0.54 - калории 2.84
соль поваренная - --------
сахар -------
итого:вес-641 гр.- белки 65.38гр. - жиры 133.15 гр. -углеводы 33.20 гр. - калорий 1544.36
на 100 гр готового продукта: белков 10.20гр. - жиров 20.77 - углеводов 5.18гр. - калорий 240.93

плохо совместимы: сахар - яблоки, сахар - сельдерей корень, сахар - орех грецкий, сахар - сок лимонный

допустимо: сельдерей корень - яблоки, сок лимонный - сельдерей корень

хорошо совместимы: орех грецкий - яблоки, орех грецкий - сельдерей корень, сок лимонный - орех грецкий

Тэги: закуски, салаты, кулинария, еда

Рубрика: Салаты

Рейтинг: +6

milaxa

18 декабря 2010 года

846

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/33317/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Салат с тунцом и яблоками.</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1507/">закуски</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/364/">салаты</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/76/">кулинария</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/33317/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2010dec/18/44/24881_39680-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Состав:<br>тунец консервированный - 200 г<br>яблоки - 1 шт.<br>корень сельдерея - 1 шт.<br>орехи грецкие рубленые - 1/2 стакана<br>майонез - 1/2 стакана<br>сок лимонный - 1 ст. ложка<br>соль и сахар - по вкусу<br>Приготовление:<br>Яблоко очистите, нарежьте соломкой, сбрызнете лимонным соком. Тунца измельчите...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/33317/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/33317/
              ]Салат с тунцом и яблоками.[/url][/b][/size]
              Состав: тунец консервированный - 200 г яблоки - 1 шт. корень сельдерея - 1 шт. орехи грецкие рубленые - 1/2 стакана майонез - 1/2 стакана сок лимонный - 1 ст. ложка соль и сахар - по вкусу Приготовление: Яблоко очистите, нарежьте соломкой, сбрызнете лимонным соком. Тунца измельчите. Корень сельдерея натрите на крупной терке... [b][url=https://www.diets.ru/post/33317/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Рецепты с просчитанной калорийностью":

Фаршированный баклажан(карныярык :)
Французкий салат красоты. В 100г-170ккал.
• Салат с тунцом и яблоками.
Капуста тушеная с творогом и зеленью
Капуста с тмином, тушеная в кефире (можно в нежирной ряженке)

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

18 декабря 2010 года

Вкусно. Спасибо!

Ответить

Галина

18 декабря 2010 года

Надо попробывать.

Ответить

milaxa

(автор поста)

19 декабря 2010 года

Ответить

keiser

20 марта 2011 года

Супер, обязательно приготовлю, я тоже делаю похожий салат!5+++++++++

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Салат с тунцом и яблоками.

Дневник группы "Рецепты с просчитанной калорийностью":

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом V375 "Тампа"

Каркасный дом V530 "Сагеней"

Каркасный дом с террасой V265 "Фаузенд-Оукс"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V211 "Юта"