Девочки помогите!!!

В чем помочь конкретно, по какой системе питаетесь?

Конечно поможем!))

очень просто)во-первых Не сижу на диете,а просто: ем. только здоровую пищу,не ем жареное, мучное, сладкое,жирное, жирное не ем вообще,а остальное не ем после 12 утра)не ем после 18.00 ,не ем больше 1000-1200 ккал в день и все!))а главное ем побольше отрубей,пищеварение после них на ура)спортом не занимаюсь, вот и все в принципе)больше овощей,морской капусты,рыбы и курицы, и все пойдет как надо!))пока за 2 месяца -7,7, так что худей, не изнуряя организм))

а с утра можно и мороженку и булочку скушать,вреда не будет)))

Видишь у нас с ней мысли сходятся)хоть я и не читала ее книгу и диету в глаза не видела)