Продукты, способствующие очищению организма

Продукты, способствующие очищению организма После праздничных застолий возникает тяжесть в желудке, и в организме в целом.

Очистить организм от токсинов помогут некоторые продукты:

1. Капуста – любого вида (брюссельская, кудрявая, брокколи, цветная) содержит вещества, очищающие печень и кишечник. Особенно полезна квашеная капуста, которая способствует пищеварению, нормализует микрофлору кишечника.

2. Яблоки – очищают кишечник. Их лучше есть с кожурой, но не забудьте удалить воск, которым часто их натирают для сохранения свежего вида. Причем печеные яблоки не менее полезны.

3. Листовой салат – источник витаминов, микроэлементов, органических кислот - улучшает пищеварение, обмен веществ, и даже предотвращает отложение солей в организме.

4. Свекла – благотворно влияет на работу почек, печени, мочевого пузыря, обеспечивает организм витаминами и помогает их усваивать. Вареную свеклу или свекольный отвар можно использовать в качестве слабительного средства или мочегонного.

5. Морковь - богата провитамином A, пектинами, улучшает углеводный обмен, улучшает работу печени и почек.

6. Чернослив – безусловно, полезен для пищеварения, а также очищает организм.

7. Зерновые хлебцы – содержат много клетчатки, особенно хлебцы из цельных злаков и мультизерновые.

Ваш организм будет очень благодарен, если вы включите хотя бы по три из выше перечисленных продуктов в ежедневный рацион.

Во время холодов организм человека особо остро нуждается в витаминах. Проще купить готовый витаминный комплекс в аптеке, но природные витамины намного полезнее. Ценным источником витамин является шиповник. В его ягодах содержится витамин РР, полезный для укрепления сосудов, и витамин С. Вместо чая можно пить очень полезный напиток из сушеных ягод шиповника. Столовую ложку измельченных сушеных ягод залить стаканом кипятка и настаивать в термосе примерно 12 часов, процедить и пить. Согреться поможет и «горячая» пища, содержащая специи. Если нет противопоказаний, смело добавляйте в блюда перец, имбирь, корицу. Попробуйте пить черный чай вместо зеленого, возможно, он согреет вас лучше. Кстати, в чай тоже можно добавлять корицу, гвоздику, кардамон, имбирь.
Рейтинг:  +13
tania0604
28 ноября 2011 года 8 687 8
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Продукты, способствующие очищению организма
  После праздничных застолий возникает тяжесть в желудке, и в организме в целом.
Очистить организм от токсинов помогут некоторые продукты:
1. Капуста – любого вида (брюссельская, кудрявая, брокколи, цветная) содержит вещества, очищающие печень и кишечник. Особенно полезна квашеная капуста, которая способствует пищеварению, нормализует микрофлору кишечника.
2. Яблоки – очищают кишечник... Читать полностью
 


Дневник tania0604:



Комментарии:

28 ноября 2011 года
+1
Привет!Пропажа!Очень ценная информация...Спасибо!

28 ноября 2011 года
0

28 ноября 2011 года
+1
Танюш, ты просто кладезь полезной информации!!!

28 ноября 2011 года
0
спасибо я стараюсь

28 ноября 2011 года
+1
Я узнала, что знаю (и употребляю периодически) полезные продукты. Осталось ограничить мучное и сладкое

29 ноября 2011 года
+1

29 ноября 2011 года
+1
tania0604 пишет:
Проще купить готовый витаминный комплекс в аптеке, но природные витамины намного полезнее.

Я всегда недолюбливала витамины в таблетках. Не такие уж они полезные и безопасные.

29 ноября 2011 года
+1


Оставить свой комментарий
B i "