Вот на что я подписываюсь с понедельника - к НГ оооочень хочу похудеть! неделька будет такая:
Первые три дня. За целый день — кефир 1 %-й жирности в любом количестве, 100 грамм риса, отваренного без соли.
Вторые три дня. За целый день — кефир 1 %-й жирности в любом количестве, 100 грамм куриного филе (белое мясо), отваренного без соли.
Последние три дня. За целый день — кефир 1 %-й жирности в любом количестве, свежие яблоки в любом количестве.
следующая - овощно-супная... господи, помоги мне откопать и растормошить крепко спящую силу воли...
да, плюс к диете: пресс качаю, наклоны в стороны - убиваю жир на "талии", утром баночный массаж, вечером - медовый, + Fetness Body крем сжигатель и крем для тонкой талии. Фууууууух, аж самой страшно от таких планов
Кстати, мы с тобой в одном городе проживаем
я тоже постоянно срывалась, а сейчас дала себе клятву - к НГ сбросить хотя бы кг 6-7...
пока получается, правда только пол-дня прошло, но я уже собой довольнаяяяяяя)))))
упражнения поделала, риса - 1 ст.л слопала - больше и не лезет такая пакость, если есть хочется - пью 1% кефир - помогает
спасибо!
Я тоже твердо решила сбросить кг 5 хотя бы.)
Зарядка,диета,гимнастика,кремы,гели,обертывания..эх...)Не сорваться бы на какую-нибдуь хренатень