Всем приветики, начиталась я ваших дневничков и мне стало стыдно!!! Решила и я перейти к действиям!!!
и я решила быть им!!!
На сегодняшний день я вешу 56 кг, худела ли я? Да! Милион раз на пару со своими подругами, но как-то вместе и возвращались к изначальному, а то и к большему весу... Сейчас я решила пересмотреть свой режим и выработать новые ПОЛЕЗНЫЕ привычки, говорят что за 30 дней можно выработать привычку, вот и проверим!!!
Новый Год я хочу встретить новой, свежей, полной сил и энергии!!!
Планы у меня такие:
1. Спорт
Я скачала программу Деби на 6 недель, нашла идею на сайте)))
она красотка))) планирую заниматься согласно программе!!!
2. Питание
По этому пункту скажу только что читаю книгу Маримановой и скорее всего будет система -60!
3. Косметические процедуры
1. раз в неделю масочка для личика
2. раз в неделю масочка для волос
3. массажик антицелюлитный с мёдом через день, говорят потрясающий результат
4. И главное РАДОВАТЬСЯ ЖИЗНИ
ВЕДЬ ОНА У НАС ОДНА И НЕ ВАЖНО СКОЛЬКО МЫ ВЕСИМ, МЫ ПРОСТО ОБЯЗАНЫ БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМИ, КАЖДЫЙ ИЗ НАС ЧЕМПИОН!!!
Вот и планы мои
Буду рада любому совету по корректировке)))
Отличного вам настроения!!!
Минус 60, замечательная система, и спорт - замечательный способ держать себя в тонусе и прекрасном настроении