Французкий салат красоты. В 100г-170ккал.

Девченки попробуйте такой салатик, очень необычный на вкус, питательный а главное не занимает много времени на приготовление, которого так нехватает с утра перед уходом на работу Замочите 4 столовые ложки сырого геркулеса в 3 столовых ложках воды, через 15-30 мин. добавьте столовую ложку молока, пол чайной ложки меда,2грецких ореха(мелко порезанных, я толку в ложке)туда же половина нарезанного яблока или 100г. любых других фруктов. Или попробуйте вот такой вариант завтрака: Несколько долек грейфрута, одна сочная морковь(натрите на терку, грейфрут очистите от кожуры и пленки) 5 штук запаренного чернослива(чернослив желательно замочить но ночь в воде комнатной температуры). Заправить можно ложкой сметаны или соком лимона с чайной ложкой медаложкой меда. Простите что нет калорийности, она у меня все время меняеться то морковь большую возьму, да и грейфрута все время разное количество