Несколько вопросов по яичной диете

Привет всем! Присмотрелась к этой диете. Хочу попробовать, хотя я привыкла питаться 5-6 раз в день. Хотелось бы посидеть до нг.
1. Если начну 5-го декабря, то не успею к нг. И как я читала, нужно начать обязательно с понедельника... Что можно сделать?
2. На 3-неделе есть дни, когда нужно сидеть только на фруктах. Я занимаюсь спортом, и не будет ли упадка сил, или т. п в такие дни?