Три порочных желания

Кто-то не может жить без сладкого, кому-то жизнь не мила без солененького. Что это: особенности характера или особенности работы нашего организма, на которые надо обратить внимание?

1. Тяга к сладкому

Просыпаетесь в мыслях о булочке и засыпаете с мечтой о шоколаде? Такая тяга к сладкому говорит о том, что вы не высыпаетесь. Ночью в организме вырабатывается «гормон счастья» – серотонин. И если по тем или иным причинам вы не высыпаетесь, днем организм будет пытаться компенсировать нехватку гормона с помощью углеводов и сладкого.

Беда в том, что сладкое лишь ненадолго повышает уровень серотонина, а потом… вам снова хочется есть.

Что делать?

Высыпаться. Человеку необходимо минимум 7-8 часов для сна.

Лучшее время для сна с 22.00 и до 6.00 утра.

2. Тяга к соленому

Если вы не можете жить без соли, вам стоит проверить давление. Скорее всего, оно у вас повышенное. Соль – это электролит, который регулирует баланс жидкости в организме. Если в почках слишком много соли, они требуют больше воды, чтобы вымыть лишнее. Чем больше воды, тем больше объем крови. Чем больше объем крови, тем выше давление. В противном случае сердце не сможет прогнать через себя весь этот объем. От повышение давления страдают сосуды. Дело может кончиться инфарктом или геморрагическим инсультом.

Что делать?

Отказаться от соленого. Со временем вы привыкнете потреблять меньше соли.

Следить за своим давлением с помощью тонометра.

Человеку достаточно всего 1 чайной ложки соли в день. На самом деле человек съедает как минимум 2-3 чайные ложки.

3. Постоянная жажда

Если вас мучает жажда, сдайте кровь на сахар. При диабете почкам необходимо больше воды, чтобы прогнать из крови лишний сахар. Человек постоянно испытывает жажду и бесконечно ходит в туалет.

Что делать?

Сдать анализы, проконсультироваться с врачом.

Контролировать уровень сахара в крови с помощью глюкометра.

Соблюдать диету.

ИСТОЧНИК ЗДОРОВЬЕ ИНФО (ЖИТЬ ЗДОРОВО)