Всем Здравствуйте!
Я на системе минус 60 уже 2 месяца. Скинула за это время всего 4кг. Стройнею с 77кг при росте 162см. У кого какие результаты?
Я не совсем соблюдаю систему, устраиваю разгрузку каждый понедельник. Иногда могу пропустить ужин, но это было раза 2 за 2 месяца.
Всем Здравствуйте! Я на системе минус 60 уже 2 месяца. Скинула за это время всего 4кг. Стройнею с 77кг при росте 162см. У кого какие результаты? Я не совсем соблюдаю систему, устраиваю разгрузку каждый понедельник. Иногда могу пропустить ужин, но это было раза 2 за 2 месяца.
Читать полностью
Вполне возможно на такой системе не так быстро скидывать, зато результаты хорошо закрепляются...пройдитесь по всем быстрым диетам, девочки хорошо скидывают, но через несколько месяцев почти все возвращается. Удачи вам, представьте, что еще два раза по 2 месяца и скинете еще 8 кг, а 8 - это ого-го!!!
Кстати, меня это стимулирует и одновременно успокаивает. Москва не сразу строилась, не сразу и вес пришел... Только вот питаясь по системе, привыкаешь постепенно к новому образу жизни, питания. Вес пусть медленно, но уходит, а не прибавляется... Да и коже есть время подтянуться, прийти в тонус!
За два месяца 4.600, с 80 кг сегодня 75.400 Надеюсь за декабрь еще минимум 2400 скинуть, и быть на Новый год 73 кг, что вообщем то ниче, с моим ростом 174 см, но хочется стройняшкой быть 62 кг!
Знаете, иногда очень хочется сорваться, перейти на более "быструю"диету Может кто подскажет стоит ли это делать? Быстрая диета, а потом - возвращение в Системе?
"Знаете, иногда очень хочется сорваться, перейти на более "быструю"диету Может кто подскажет стоит ли это делать? Быстрая диета, а потом - возвращение в Системе?"
Я думаю не стоит. Система сама по себе даст хороший результат, если ее соблюдать. А так, я думаю, можно только навредить организму.
Я по своим наблюдениям заметила, что если убрать сладкое из завтрака тоже, из обедов каши и добавить спорт, то результаты будут более впечетляющими и без вреда здровью. Так что если есть терпение, месяцок перед новогодними праздниками можно так питаться
Совсем без сладкого немогу... Но позволяю себе только по утрам... А вот кашу практически не ем, за исключением мюсли , залитых молоком, по утрам...
А знаете у меня еще один вопрос.У меня перед месячными, даже если придерживаешься системы, вес начинает расти. .. вместе с грудью... Это нормально? Ведь совсем не хочется...
так у многих, после них вес вниз, ну а во второй декаде попробуйте по утрам из сладкого- яблоко или 3-4 чернослива, 1 ч.л меда или половинка зефира, а так же все обезжиренное и вес не пойдет вверх.
Спасибо, но как-то все совсем печально Я с утра только встану, так сразу - к холодильнику за сладеньким. Торты целые, конечно, не ем, но парочка другая зефиринок просто необходима. А вот ужинать у меня совсем не получается: на бегу перекусывать не хочу, а нормально покушать просто невозможно Домой прихожу к 10, 11 вечера...
После беременности никак не могла скинуть 12 кг((( Так и проходила с ними полтора года. На системе минус 60 всего 20 дней, но скинула 7 кг!!!колоссально! ем 3-4 раза в день, конечно, ограничилась в сладком и мучном, если честно, сейчас даже какое-то отвращение появилось к неполезной пище.
Я думаю не стоит. Система сама по себе даст хороший результат, если ее соблюдать. А так, я думаю, можно только навредить организму.
А знаете у меня еще один вопрос.У меня перед месячными, даже если придерживаешься системы, вес начинает расти. .. вместе с грудью... Это нормально? Ведь совсем не хочется...