Плановый отчет за день

Всем приветик!!! Сегодня мой день идет по плану, конечно, спать очень сильно хотелось , когда племянницу в школу отправила, но я справилась и позанималась бодифлексом, хвалю себя я молодец!

На завтрак я съела 2 фитнес батончика с зеленым чаем
Перекус: 50 гр. 15% сыра собственного приготовления и мандаринка;



На обед я сварила окорочок без шкурки, на гарнир брокколи и цветная капуста, сначала я их приготовила в пароварке, затем запекла в духовке под сыром без масла, м-м-м вкусняшка



Перекус: колбаска собственного приготовления, хлебец и зеленый чай



Ужин: доела оставшуюся капусту с обеда и зеленый чай.

День сегодня, какой то суматошный, даже присесть было некогода, пока всем наготовишь, накормишь и потом еще за всеми помоешь, сил короче нет, вот сейчас допишу и баиньки пойду .

Итак, выполнение моего плана, составленного вчера:
1. Не взвешиваться каждый день +
2. Массаж проблемных зон жесткой варежкой, вакуумными банками или массажером перед сном +
3. Делать горячее обертывание через день +
4. Качать пресс 100 раз в день +
5. Приседать с гантелями 100 раз в день +
6.3 упражнения на мышцы рук с гантелями по 50 раз каждое, в день +
7. Упражнение на внутреннюю поверхность бедра, жим мяча 200 раз в день +
9. Ложиться спать не позже 24.00 –
10. Строго следовать этому плану до конца этой недели, пока у меня живет племянница+
11. Отчитываться в дневнике каждый день о выполнении плана для самодисциплины+

Пока у меня не получается только со сном. Скажу вам честно, тяжко мне сегодня было, такая большая физ. нагрузка, но я все сделала, завтра наверное все тело болеть будет. Я вот думаю, не многовато ли может что-то убрать или оставить все как есть, подскажите мне.

Ну и для мотивации, хочу такой купальник и чтобы он сидел на мне также как на ней



Всем желаю достигнуть желаемого результата!!!