Как "перешагнуть" цифру на весах?

Худею с 1 сентября, подсчет калорий (коридор 1000-1200), уже -8,2 кг, осталось 800 грамм сбросить до самой важной цели - 65 кг

65 кг - это цель основная, но вообще хочу 62. Дело не в том. Этот последний килограмм (с 66 до 65) мне таааак сложно дается - ну сил нету. Я его мусолю уже недели две, а вес сдвигается по 100-300 гр в неделю

Ну, в результате, когда не видишь движения в сторону отвеса, начинаешь терять мотивацию. Ну вот и я так - уже позволяю себе и лишнюю печеньку, и кусочек шоколадки, и капуччино вместо кофе. Соотвественно страдает дневник - иногда получается 1700 калорий (вместо 1200), иногда и под две тысячи.

И получается замкнутый круг - мозгами понимаю, что так еще больше оттягиваю "перешаг" с 65+ на 64,9, а мотивация все в тех же мозгах потихоньку пропадает.

Как выбраться с ситуации? Может ограничиться жестко на коридор в максимум 1000 калорий на период перескока на 64,9? или сесть на конкретную диету или все вечера фитнесом заниматься или перестать после шести кушать (при подсчете кушаю и вечером)??

В общем, я расстроена и подавлена и демотивирована( При этом знаю точно что картинка на весах 64,9 вернет мотивацию мега быстро(
Рейтинг:  +6
Pirra
30 ноября 2011 года 157 7
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Как "перешагнуть" цифру на весах?
Худею с 1 сентября, подсчет калорий (коридор 1000-1200), уже -8,2 кг, осталось 800 грамм сбросить до самой важной цели - 65 кг
65 кг - это цель основная, но вообще хочу 62. Дело не в том. Этот последний килограмм (с 66 до 65) мне таааак сложно дается - ну сил нету. Я его мусолю уже недели две, а вес сдвигается по 100-300 гр в неделю... Читать полностью
 


Дневник Pirra:



Комментарии:

30 ноября 2011 года
0
неделю есть как ешь и просто не прыгать на весы)

30 ноября 2011 года
0
ну может разгруз устроить, сходить в баньку. понятно, что там в основном вода уйдет, но все равно, чисто психологически будет легче

30 ноября 2011 года
0
Сделать шаг вперёд !

30 ноября 2011 года
0
у самой та же проблема, то 65.2, то 65.9. может разгруз какой? хотя это не выход, нам ведь нужен стабильный результат, правда? Продолжай в том же духе, но вечерком пока не кушай.

30 ноября 2011 года
0
если цифра нужна для мотивации - устрой разгруз а дальше работай на результат подсчетом калорий
я именно так делаю, хотя и понимаю что разгруз отвешивает несколько нереальную цифру - но я в любом случае разгрузы как минимум раз в неделю делаю

30 ноября 2011 года
0
Насколько жесткий разгруз? Т.е. на 2000 каллорий или на 4000? или на 1500?

30 ноября 2011 года
0
я делаю разгруз на шоколаде - не более 150 гр на день плюс кофе без сахара
тут отвес будет до 1 кг
или можно на рисе - сухой крупы отвариваем без соли 180гр, едим цельный день. Не голодно, очищает организм хорошо, ну и воду выгоняет
тоже отвес обеспечен
Я глянула - у нас сопоставимые параметры, и последние кг уходят тяжко
потому иногда делаю жесткий разгруз


Оставить свой комментарий
B i "